Sült csirkecombok sütőtök ágyon
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
bárányka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
521
kcal
- 4% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
2082
kcal
- 4% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.2 g
Zsír
-
Összesen 22.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 824.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 195 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 145 mg
-
Foszfor 328 mg
-
Nátrium 124 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.1 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 500.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1723 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 96 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 109 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 2632 micro
-
β-karotin 13370 micro
-
β-crypt 10999 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 206 micro
Összesen
521
kcal
- 4% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 100.7 g
Zsír
-
Összesen 89.4 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 484 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3298.3 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 101 mg
-
Kálcium 780 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 581 mg
-
Foszfor 1311 mg
-
Nátrium 498 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 224.2 g
-
Cukor 84 mg
-
Élelmi rost 39 mg
VÍZ
-
Összesen 2003 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6891 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 385 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 41 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 437 micro
-
Kolin: 249 mg
-
Retinol - A vitamin: 146 micro
-
α-karotin 10529 micro
-
β-karotin 53480 micro
-
β-crypt 43994 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 822 micro
Összesen
2082
kcal
- 4% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.1 g
Zsír
-
Összesen 2.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 100.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 40 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 61.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 211 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 322 micro
-
β-karotin 1635 micro
-
β-crypt 1345 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
64
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A csirkecombokat megmossuk, és besózzuk.
- A sütőtököt megpucoljuk, magjait eltávolítjuk, és vékony szeletekre vágjuk.
- Az almákat és a narancsot meghámozzuk, gerezdekre vágjuk, a narancsgerezdeket félbevágjuk, így jobban kiadja a zamatát (ha nem elég savanyú a narancs amit vettünk, akkor inkább még egy almát tegyünk bele).
- A tepsit kikenjük olívaolajjal, és beletesszük a sütőtökszeleteket. Egyenletesen elosztjuk rajta az almát és a narancsot, hogy mindenhová jusson.
- A rozmaring leveleit leszedjük az ágáról és apróra vágjuk, rászórjuk a tökre, enyhén sózzuk, és frissen őrölünk rá borsot.
- Ráfektetjük a combokat , és ráöntjük a bort. Alufóliával betakarjuk, és előmelegített sütőben megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 24x32
- Sütés ideje: 75 perc
- Elkészítettem: 8 alkalommal
- Receptkönyvben: 96
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 7367
- Feltöltés dátuma: 2012. február 04.
Ajánló
Mindenkinek, aki szereti a pikáns ízeket, cukros, és fogyni szeretne.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
bárányka
7 recept
Nincs különösebb története, szeretem a csirkét, a tököt, és összeházasítottam őket. Az íze pikáns, egyszerre édes, sós, és savanykás, de nagyon finom.