r
Nosalty Logó

Sült csirkecombok sütőtök ágyon

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
bárányka
Sült csirkecombok sütőtök ágyon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 521 kcal
  • 4% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2082 kcal
  • 4% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 64 kcal
  • 4% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.2 g

Zsír

  • Összesen
    22.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    824.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    195 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    145 mg
  • Foszfor
    328 mg
  • Nátrium
    124 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    500.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1723 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    96 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    2632 micro
  • β-karotin
    13370 micro
  • β-crypt
    10999 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    206 micro
Összesen 521 kcal
  • 4% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    100.7 g

Zsír

  • Összesen
    89.4 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    484 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3298.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    101 mg
  • Kálcium
    780 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    581 mg
  • Foszfor
    1311 mg
  • Nátrium
    498 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    224.2 g
  • Cukor
    84 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    2003 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6891 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    385 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    41 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    437 micro
  • Kolin:
    249 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    10529 micro
  • β-karotin
    53480 micro
  • β-crypt
    43994 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    822 micro
Összesen 2082 kcal
  • 4% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    2.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    100.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    40 mg
  • Nátrium
    15 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    211 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    322 micro
  • β-karotin
    1635 micro
  • β-crypt
    1345 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 64 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkecombokat megmossuk, és besózzuk.
  2. A sütőtököt megpucoljuk, magjait eltávolítjuk, és vékony szeletekre vágjuk.
  3. Az almákat és a narancsot meghámozzuk, gerezdekre vágjuk, a narancsgerezdeket félbevágjuk, így jobban kiadja a zamatát (ha nem elég savanyú a narancs amit vettünk, akkor inkább még egy almát tegyünk bele).
  4. A tepsit kikenjük olívaolajjal, és beletesszük a sütőtökszeleteket. Egyenletesen elosztjuk rajta az almát és a narancsot, hogy mindenhová jusson.
  5. A rozmaring leveleit leszedjük az ágáról és apróra vágjuk, rászórjuk a tökre, enyhén sózzuk, és frissen őrölünk rá borsot.
  6. Ráfektetjük a combokat , és ráöntjük a bort. Alufóliával betakarjuk, és előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24x32
  • Sütés ideje: 75 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 96
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 7367
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 04.

Ajánló

Mindenkinek, aki szereti a pikáns ízeket, cukros, és fogyni szeretne.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sült csirkecombok sütőtök ágyon
bárányka 7 recept

Nincs különösebb története, szeretem a csirkét, a tököt, és összeházasítottam őket. Az íze pikáns, egyszerre édes, sós, és savanykás, de nagyon finom.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

A szilveszteri bulikat saját bevallása szerint senki nem szereti, de azért mindenki megy valahová. Ez is egy olyan nap, mint a többi, vélik sokan, de azért főznek lencsét, korhelylevest, és mindenkinek megvannak a kis babonái, amiktől szebb, jobb, boldogabb új évet remélnek. Ebben nem tudunk segíteni, de ha december 31-én vendégeket vártok, mutatjuk, honnan lehet rendelni aprósütit, hidegtálat, és hol találtok isteni kocsonyát, ha ahhoz van kedvetek.

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...