húsételek sült csirke

Sörös dobozon sült csirke

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű ráérős

Gabimami58

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

60perc

Összesen

80perc

Sütés hőfoka

360 °C

sörös

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

13% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír

267g csirke

390 kcal
1g só

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
9g hegyes erős paprika

2 kcal
83g sör

36 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Összesen 429 kcal

13% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír

1600g csirke

2339 kcal
7g só

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
500g sör

215 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Összesen 2574 kcal

13% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír

73.8g csirke

108 kcal
0.3g só

0 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
2.5g hegyes erős paprika

1 kcal
23.1g sör

10 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Összesen 119 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

13% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
34.3 g

Zsír

Összesen
27.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
136 mg

Ásványi anyagok

Összesen
965.5 g
Cink
2 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
26 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
282 mg
Nátrium
584 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.7 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
203.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
117 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 429 kcal

13% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
205.7 g

Zsír

Összesen
164.1 g
Telített zsírsav
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
Koleszterin
816 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5793.3 g
Cink
14 mg
Szelén
161 mg
Kálcium
157 mg
Vas
10 mg
Magnézium
257 mg
Foszfor
1692 mg
Nátrium
3501 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
1221.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
454 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
56 mg
D vitamin:
109 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
77 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
108 micro
Kolin:
705 mg
Retinol - A vitamin:
446 micro
α-karotin
17 micro
β-karotin
82 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 2574 kcal

13% Fehérje
1% Szénhidrát
10% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
7.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
267.3 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
162 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
56.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 119 kcal

Hozzávalók

1 db csirke
1 tk só
2 gerezd fokhagyma
1 db hegyes erős paprika
0.5 l sör (dobozos)
csirke fűszersó ízlés szerint (1 csomag)

Elkészítés

A csirkét kívül-belül fűszersóval jól bedörzsöljük, a sörös doboznak félig kell lennie sörrel (a többit megisszuk).
A dobozba óvatosan beletesszük a sót, a fokhagymát felszelve, a borsot és a hegyes erőspaprikát törve, de ezt el lehet hagyni.
A sörös dobozra ráültetjük a csirkét, tepsibe rakjuk, és előmelegített sütőben készre sütjük. Hihetetlenül egyszerű recept, kívülről ropogós, belül pedig omlós csirkehúst kapunk.
Egy jó tipp: a csirkére húzzunk egy sütőzacsit kissé lyuggatva, és úgy a zsírja nem teríti be a sütő belsejét!

Sütés hőfoka: 360 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26x15
Sütés ideje: 60 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 228
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 52887
Feltöltés dátuma: 2012. június 06.

Ajánló

Bármilyen alkalomra tudom ajánlani. Én fűszeres sült krumplival tálaltam salátaágyon. De lehet rizzsel is tálalni, és friss vitaminsalátával fogyasztottuk.