r
Nosalty Logó

Sajtos tojás paprikával és paradicsommal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Treiber Ricsi
Sajtos tojás paprikával és paradicsommal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1275 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1275 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 155 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67.3 g

Zsír

  • Összesen
    81.9 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    426 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7048.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    61 mg
  • Kálcium
    1602 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    934 mg
  • Nátrium
    4349 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    378.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    764 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    86 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    703 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    678 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    658 micro
Összesen 1275 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67.3 g

Zsír

  • Összesen
    81.9 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    426 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7048.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    61 mg
  • Kálcium
    1602 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    934 mg
  • Nátrium
    4349 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    378.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    764 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    86 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    703 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    678 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    658 micro
Összesen 1275 kcal
  • 11% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    860.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    196 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    531 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    93 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    314 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 155 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Szeleteljük kicsire a paradicsomot és a paprikát.
  2. Egy serpenyőbe öntsünk olajat, majd adjuk hozzá a felkockázott hagymát.
  3. Miután üvegesre pirult, adjuk hozzá a felszelt paradicsomot és a paprikát. Sózzuk, borsozzuk, majd kerverjük meg.
  4. Egy külön tálban törjük fel a tojást, öntsük hozzá a tejet és a lisztet. Habverő segítségével keverjük csomómentesre.
  5. Ha kész, öntsük a serpenyőbe, majd szórjuk meg fűszerpaprikával és ételízesítővel és keverjük meg. Ezután adjuk hozzá a reszelt sajtot.
  6. Lassú tűzön (alacsony lángon) hagyjuk 15 percig magára. Miután elkészült, szinte azonnal fogyasztható.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 17
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 1724
  • Feltöltés dátuma: 2023. október 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Treiber Ricsi 1 recept

Ha relatív kevés alapanyagból szeretnél gyorsan összedobni egy reggelit, de vacsorára is tökéletes, akkor ezt érdemes kipróbálni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk