r
Nosalty Logó

Sajtos pogácsa Ilu nénitől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sajtos pogácsa Ilu nénitől
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 630 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 5021 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 381 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    40.4 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    102 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1132 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    172 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    190 mg
  • Nátrium
    713 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    237 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    228 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    109 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    70 micro
Összesen 630 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    110 g

Zsír

  • Összesen
    323.3 g
  • Telített zsírsav
    118 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    133 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    51 g
  • Koleszterin
    818 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9055.8 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    235 mg
  • Kálcium
    1377 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    193 mg
  • Foszfor
    1519 mg
  • Nátrium
    5705 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    411.3 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    397.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1898 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    242 micro
  • K vitamin:
    125 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    459 micro
  • Kolin:
    507 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1823 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    874 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    560 micro
Összesen 5021 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    24.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    687.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    105 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    115 mg
  • Nátrium
    433 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    144 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    138 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 381 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A reszelt sajt egy részét (kb. harmadát) félretesszük, ezt szórjuk majd a pogácsa tetejére.
  2. A hozzávalókat összegyúrjuk "egy kicsit gyengébb állagú" tésztává (ahogy Ilu néni fogalmaz). Kifejezetten lágy marad, nem válik el az edény falától, de nem is kell neki ilyen mutatvány. Az viszont fontos, hogy jól dolgozzuk ki, mert akkor lesz az igazi.
  3. 1 órára hűtőszekrénybe tesszük.
  4. Az 1 óra leteltével kivesszük a tésztát, és lisztezett deszkára borítva alaposan átgyúrjuk, majd kinyújtjuk, szaggatjuk, és besorakoztatjuk a pogácsákat a tepsibe. Itt a csapat ismét pihen 10 percet.
  5. Ekkor érdemes előmelegíteni a sütőt 200 fokra.
  6. A pihenő után a tetejüket megkenjük tojásfehérjével, megszórjuk egy kis sóval és a reszelt sajttal, majd betesszük a tepsit a forró sütőbe. 5-6 perc után a hőfokot lejjebb vesszük kb. 170 fokra, így sütjük még 15-20 percig, amíg szép színt kapnak. A sütőből kivéve még nagyon puhának tűnnek, de hűlés közben tökéletes állagúra szilárdulnak.
  7. Ne hagyjuk, hogy még melegen elfogyjon az egész! :)
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 65
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 7624
  • Feltöltés dátuma: 2014. május 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ó, igen, a sokezredik sajtos pogácsa receptje.:) Az az igazság, hogy ha a képen látható pogácsát csak úgy kivehetnénk a képernyőből, az tulajdonképpen beszédesebb lenne bármilyen méltatásnál. Puha és omlós és sajtos és finom és ropogós kívül... és én ráadásul nem is vagyok pogácsarajongó! Tényleg nem, máskor hűvös közönnyel sétálok el egész tepsinyi frissen sült példányok előtt, de ez, kérem... pogácsa! Az, hogy mégis megsütöttem, édesapámnak köszönhető, aki kisgyerekkora óta él-hal a pogácsáért. Le is tesztelt már mérhetetlenül sokfélét, de csak kettőt emleget azóta is: az egyik az ő édesanyjáé, a másik pedig Ilu nénié. Ilu néni a kedves szomszédnénink (és tulajdonképpen a pótnagymamám) volt sok évvel ezelőtt, amolyan igazi, férjjel-kutyával-macskával és régi mesekönyvekkel. Tőle származik a recept, amit leírt nekünk, mert apukám elhatározta, hogy márpedig ezt ő megsüti, ha törik, ha szakad. Sok évig (nahát, ki tudja, miért...) nem lett belőle semmi, el is felejtettük a kis papírlapot, és csak nemrég került elő költözés során. Mivel holnap osztálykirándulásra megyek, gondoltam, kipróbálom, hadd legyen mit elosztogatni (nem lesz), emellett édesapám is holnap utazik vidékre, hogy Anyák Napja alkalmából felköszöntse a nagymamámat - nos, a neki szánt sütihalmazt is megtoldottuk még néhány szem pogácsával.:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...