Sajtos pogácsa Ilu nénitől
- 9% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
63g finomliszt228 kcal
-
16g sertészsír141 kcal
-
16g margarin112 kcal
-
19g sajt66 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
3g tojássárgája8 kcal
-
4g élesztő4 kcal
-
6g tej4 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
2g só0 kcal
-
5g tojásfehérje3 kcal
- 9% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
500g finomliszt1820 kcal
-
125g sertészsír1128 kcal
-
125g margarin896 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
30g élesztő32 kcal
-
50g tej28 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
12g só0 kcal
-
40g tojásfehérje21 kcal
- 9% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
38g finomliszt138 kcal
-
9.5g sertészsír86 kcal
-
9.5g margarin68 kcal
-
11.4g sajt40 kcal
-
4.2g tojás5 kcal
-
1.5g tojássárgája5 kcal
-
2.3g élesztő2 kcal
-
3.8g tej2 kcal
-
0.8g cukor3 kcal
-
15.2g tejföl30 kcal
-
0.9g só0 kcal
-
3g tojásfehérje2 kcal
- 9% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 40.4 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 102 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1132 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 172 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 190 mg
-
Nátrium 713 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 49.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 237 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 57 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 228 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 109 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 70 micro
- 9% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 110 g
Zsír
-
Összesen 323.3 g
-
Telített zsírsav 118 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 133 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 51 g
-
Koleszterin 818 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9055.8 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 235 mg
-
Kálcium 1377 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 193 mg
-
Foszfor 1519 mg
-
Nátrium 5705 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 411.3 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 397.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1898 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 242 micro
-
K vitamin: 125 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 459 micro
-
Kolin: 507 mg
-
Retinol - A vitamin: 1823 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 874 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 560 micro
- 9% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 8.4 g
Zsír
-
Összesen 24.6 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 687.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 105 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 115 mg
-
Nátrium 433 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 30.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 144 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 138 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 43 micro
Hozzávalók
-
50 dkg finomliszt
-
12.5 dkg sertészsír
-
12.5 dkg margarin
-
1 db tojás
-
1 db tojássárgája
-
3 dkg élesztő
-
50 ml tej
-
2 teáskanál cukor
Elkészítés
- A reszelt sajt egy részét (kb. harmadát) félretesszük, ezt szórjuk majd a pogácsa tetejére.
- A hozzávalókat összegyúrjuk "egy kicsit gyengébb állagú" tésztává (ahogy Ilu néni fogalmaz). Kifejezetten lágy marad, nem válik el az edény falától, de nem is kell neki ilyen mutatvány. Az viszont fontos, hogy jól dolgozzuk ki, mert akkor lesz az igazi.
- 1 órára hűtőszekrénybe tesszük.
- Az 1 óra leteltével kivesszük a tésztát, és lisztezett deszkára borítva alaposan átgyúrjuk, majd kinyújtjuk, szaggatjuk, és besorakoztatjuk a pogácsákat a tepsibe. Itt a csapat ismét pihen 10 percet.
- Ekkor érdemes előmelegíteni a sütőt 200 fokra.
- A pihenő után a tetejüket megkenjük tojásfehérjével, megszórjuk egy kis sóval és a reszelt sajttal, majd betesszük a tepsit a forró sütőbe. 5-6 perc után a hőfokot lejjebb vesszük kb. 170 fokra, így sütjük még 15-20 percig, amíg szép színt kapnak. A sütőből kivéve még nagyon puhának tűnnek, de hűlés közben tökéletes állagúra szilárdulnak.
- Ne hagyjuk, hogy még melegen elfogyjon az egész! :)
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 65
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 7624
- Feltöltés dátuma: 2014. május 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
Ó, igen, a sokezredik sajtos pogácsa receptje.:) Az az igazság, hogy ha a képen látható pogácsát csak úgy kivehetnénk a képernyőből, az tulajdonképpen beszédesebb lenne bármilyen méltatásnál. Puha és omlós és sajtos és finom és ropogós kívül... és én ráadásul nem is vagyok pogácsarajongó! Tényleg nem, máskor hűvös közönnyel sétálok el egész tepsinyi frissen sült példányok előtt, de ez, kérem... pogácsa! Az, hogy mégis megsütöttem, édesapámnak köszönhető, aki kisgyerekkora óta él-hal a pogácsáért. Le is tesztelt már mérhetetlenül sokfélét, de csak kettőt emleget azóta is: az egyik az ő édesanyjáé, a másik pedig Ilu nénié. Ilu néni a kedves szomszédnénink (és tulajdonképpen a pótnagymamám) volt sok évvel ezelőtt, amolyan igazi, férjjel-kutyával-macskával és régi mesekönyvekkel. Tőle származik a recept, amit leírt nekünk, mert apukám elhatározta, hogy márpedig ezt ő megsüti, ha törik, ha szakad. Sok évig (nahát, ki tudja, miért...) nem lett belőle semmi, el is felejtettük a kis papírlapot, és csak nemrég került elő költözés során. Mivel holnap osztálykirándulásra megyek, gondoltam, kipróbálom, hadd legyen mit elosztogatni (nem lesz), emellett édesapám is holnap utazik vidékre, hogy Anyák Napja alkalmából felköszöntse a nagymamámat - nos, a neki szánt sütihalmazt is megtoldottuk még néhány szem pogácsával.:)