tapas húsos falatkák

Sajtos baconös pinwheel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

10adag

Előkészítés

5perc

Főzés

5perc

Sütés

2perc

Összesen

12perc

Sütés hőfoka

200 °C

grill

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

14% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír

20g toast kenyér

55 kcal
10g cheddar sajt

40 kcal
5g bacon

20 kcal
2g vaj

14 kcal

Összesen 129 kcal

14% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír

200g toast kenyér

548 kcal
100g cheddar sajt

403 kcal
51g bacon

200 kcal
20g vaj

143 kcal

Összesen 1294 kcal

14% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír

53.9g toast kenyér

148 kcal
27g cheddar sajt

109 kcal
13.7g bacon

54 kcal
5.4g vaj

39 kcal

Összesen 350 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

14% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
7.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
398.3 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
13.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 129 kcal

14% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
51.3 g

Zsír

Összesen
77.5 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
176 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3983.4 g
Cink
6 mg
Szelén
97 mg
Kálcium
968 mg
Vas
8 mg
Magnézium
116 mg
Foszfor
802 mg
Nátrium
1984 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
134.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
479 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
198 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
470 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
119 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 1294 kcal

14% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
20.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1073.7 g
Cink
2 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
261 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
216 mg
Nátrium
535 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
36.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
129 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
127 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 350 kcal

Hozzávalók

10 szelet toast kenyér (gluténmentes, ha szükséges)
10 dkg cheddar sajt
3 szelet bacon
2 dkg vaj (növényi is lehet)

Elkészítés

A bacont apróra felkockázzuk. Üres serpenyőben ropogósra pirítjuk.
Közben lereszeljük a sajtot.
A kenyér héját levágjuk, és minden egyes szeleten sodrófával végiggyúrunk, hogy lelapuljanak.
A lapos kenyérszeleteket megkenjük vajjal.
A vajas kenyérszeletekre rászórjuk a sajtot, majd a ropogós bacon darabokat egyenletesen elosztjuk rajtuk.
A töltött kenyérszeleteket feltekerjük, és minden egyes szeletet 3 darabra vágunk. A darabokat fogpiszkálóval átszúrjuk. 30 db lesz belőle. (A gluténmentes kenyérrel kicsit nehézkesebb, de megéri.)
A feltekert kenyérszeleteket a vágott szélükre állítva egy alufóliával kibélelt tepsiben a grill alá helyezzük 2 percre, míg megpirulnak és a sajt olvadni kezd.
Hidegen és melegen egyaránt finom.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 33x22x5
Sütés ideje: 2 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 11
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 823
Feltöltés dátuma: 2015. december 01.

Ajánló

Nyáron egy evőkanálnyi apróra darabolt metélőhagymát is szórjunk a kenyérszeletekre mielőtt feltekerjük!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tapas
- kategória:
  - húsos falatkák

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - grill
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Gyors és egyszerű étvágygerjesztő. Előre is elkészíthető, és csak 2 perc grillezés kell neki. Olyan gluténmentes kenyeret válasszunk, ami puha és feltekerhető törés nélkül. A Puha gluténmentes kenyér receptemből készült kenyérrel készítettem sikeresen, vékony szeleteket vágva.