édes keksz csokis keksz

Ropogós csokis keksz Loli konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

31g margarin

224 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g finomliszt

91 kcal
28g tojás

35 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g földimogyoró

142 kcal
25g zabpehely

95 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal

Összesen 850 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

125g margarin

896 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g finomliszt

364 kcal
110g tojás

138 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g földimogyoró

567 kcal
100g zabpehely

379 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Összesen 3390 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

15.9g margarin

114 kcal
12.7g cukor

49 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
1.5g sütőpor

1 kcal
12.7g finomliszt

46 kcal
14g tojás

18 kcal
12.7g étcsokoládé

69 kcal
12.7g földimogyoró

72 kcal
12.7g zabpehely

48 kcal
3.8g cukrozatlan kakaópor

9 kcal

Összesen 431 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
18.1 g

Zsír

Összesen
50.6 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1462.9 g
Cink
3 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
299 mg
Vas
6 mg
Magnézium
161 mg
Foszfor
677 mg
Nátrium
286 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
88.3 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
31.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
295 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
102 mg
Retinol - A vitamin:
279 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
197 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
182 micro

Összesen 850 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
72.4 g

Zsír

Összesen
202.2 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
52 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5851.4 g
Cink
13 mg
Szelén
108 mg
Kálcium
1196 mg
Vas
25 mg
Magnézium
644 mg
Foszfor
2708 mg
Nátrium
1145 mg
Réz
4 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
353.1 g
Cukor
165 mg
Élelmi rost
39 mg

VÍZ

Összesen
126 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1181 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
128 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
354 micro
Kolin:
407 mg
Retinol - A vitamin:
1115 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
789 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
727 micro

Összesen 3390 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
25.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
743.5 g
Cink
2 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
152 mg
Vas
3 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
344 mg
Nátrium
145 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
16 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
150 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
142 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
100 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 431 kcal

Hozzávalók

12.5 dkg margarin (olvasztott)
10 dkg cukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
10 dkg finomliszt
2 db tojás
10 dkg étcsokoládé
10 dkg földimogyoró (sótlan)
10 dkg zabpehely
3 ek cukrozatlan kakaópor

Elkészítés

A margarint megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a cukrot, vaníliás cukrot.
Egy tálban elkeverjük a lisztet, sütőport, kakaóport, aztán hozzáöntjük a cukros vajat.
A ledarált mogyorót és a zabpelyhet szépen hozzádolgozzuk, utána pedig hozzáöntjük a tojásokat és az apróra vágott étcsokit, majd elkeverjük.
A sütőpapírral kibélelt tepsire kis halmokat teszünk a masszából, majd kanál segítségével lelapogatjuk őket.
180 fokra előmelegített sütőben 20 percen keresztül sütjük őket.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 58
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 6281
Feltöltés dátuma: 2013. március 20.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - csokis keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - anyák napja ,
  - buli receptek

NS 17513 recept

Ebéd utánra szerettem volna egy kis desszertet készíteni, és az otthoni hozzávalókból ezt a receptet találtam ki. Nagyon egyszerű, és a hozzávalók bátran variálhatók. A mogyorót cserélhetjük dióra, de akár aszalt gyümölcsöket is hozzáadhatunk a masszához, úgy is nagyon finom lesz. Teázáshoz/kávézáshoz is bátran ropogtathatjuk őket. :)