A gyümölcsgríz receptet végigolvasva jutott eszembe ez a ribizlis zabkása. Hűsítő, nem édes, cukor- és tejmentes. És hűtőben pár napig simán eláll. Amikor rámjön az az úgy ennék valamit érzés, akkor csak előkapok a hűtőből egy adagot, és kiskanállal elmajszolom. :) Reggelire is nagyon jó, mert előző este el tudjuk készíteni. Mennyiség fehérje, zsír, szénhidrát, energia-tartalma: Ribiszke, vörös: 130 g, 1,56 g, 0 g, 6,89 g, 42,9 kcal (gyorsfagyasztott) Zabpehely: 100 g, 14,4 g, 6,8 g, 64,3 g, 386 kcal Összesen: 230 g, 15,96 g, 6,8 g, 71,19 g, 428,9 kcal