Rémes tökpofák
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
77g cukor297 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
35g napraforgó olaj313 kcal
-
1g só0 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
6 kcal
-
50g sütőtök19 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
17g csokoládé91 kcal
Összesen
1113
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
460g cukor1780 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
213g napraforgó olaj1879 kcal
-
7g só0 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
300g sütőtök113 kcal
-
600g finomliszt2184 kcal
-
100g csokoládé546 kcal
Összesen
6681
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
25.4g cukor98 kcal
-
6.1g tojás8 kcal
-
11.8g napraforgó olaj104 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0.2g sütőpor0 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
16.6g sütőtök6 kcal
-
33.2g finomliszt121 kcal
-
5.5g csokoládé30 kcal
Összesen
369
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 43.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1185.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 104 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 254 mg
-
Nátrium 719 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 170 g
-
Cukor 87 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 60.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 250 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 351 micro
-
β-karotin 1779 micro
-
β-crypt 1459 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 104 micro
Összesen
1113
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 81.5 g
Zsír
-
Összesen 259.1 g
-
Telített zsírsav 50 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 112 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 83 g
-
Koleszterin 368 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7111.6 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 240 mg
-
Kálcium 622 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 377 mg
-
Foszfor 1526 mg
-
Nátrium 4311 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1020.1 g
-
Cukor 524 mg
-
Élelmi rost 28 mg
VÍZ
-
Összesen 364.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1498 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 93 mg
-
C vitamin: 53 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 270 micro
-
Kolin: 347 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 2109 micro
-
β-karotin 10676 micro
-
β-crypt 8757 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 626 micro
Összesen
6681
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 14.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 393.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 84 mg
-
Nátrium 239 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.4 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 20.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 117 micro
-
β-karotin 591 micro
-
β-crypt 484 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 35 micro
Összesen
369
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
2.5 dl napraforgó olaj
-
1 tk só
-
2 tk sütőpor
-
2 tk szódabikarbóna
-
2 teáskanál fahéj
-
1 csomag vaníliás cukor
-
4 bögre finomliszt
-
10 dkg csokoládé
Elkészítés
- A cukrot a tojással és az olajjal kikeverjük. Hozzákeverjük a sót, sütőport, szódabikarbónát, fahéjat, vaníliás cukrot és keverjük jól össze.
- Hozzákeverjük a lereszelt tököt, majd csészénként a lisztet is.
- A csokoládét durvára törjük, és hozzákeverjük a tökös masszához.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe kis pacákat rakunk. (Én egy evőkanálnyi masszát veszek egy pacának :)) 9 pacát rakunk egy villanysütőbe való tepsibe (én szilikon sütőlapot használok, de tepsibe rakom). A massza szépen szétterül, és megnő, nem baj ha összeragadnak, szét lehet majd őket választani.
- Ha kihűlt, cukormázzal rémes pofikat varázsolunk nekik
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 32
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4109
- Feltöltés dátuma: 2011. október 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Minden évebn nagyon várjuk az őszt, nagyszüleim kertjében rengeteg sonkatök van. Ilyenkor ősszel sütőtököt eszünk sütőtökkel :) A tavalyi praktikában találtam ezt a süti receptet, és gondoltam megpróbálkozom vele :) és bejött. Ahogy közeledik a tél, tehetünk bele mézeskalács fűszerkeveréket, mazsolát, finomságokat.