r
Nosalty Logó

Rémes tökpofák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Rémes tökpofák
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 5% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1113 kcal
  • 5% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 6681 kcal
  • 5% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 369 kcal
  • 5% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    43.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1185.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    104 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    254 mg
  • Nátrium
    719 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    170 g
  • Cukor
    87 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    250 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    351 micro
  • β-karotin
    1779 micro
  • β-crypt
    1459 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 1113 kcal
  • 5% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    81.5 g

Zsír

  • Összesen
    259.1 g
  • Telített zsírsav
    50 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    112 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    83 g
  • Koleszterin
    368 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7111.6 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    240 mg
  • Kálcium
    622 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    377 mg
  • Foszfor
    1526 mg
  • Nátrium
    4311 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1020.1 g
  • Cukor
    524 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    364.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1498 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    93 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    270 micro
  • Kolin:
    347 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    2109 micro
  • β-karotin
    10676 micro
  • β-crypt
    8757 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    626 micro
Összesen 6681 kcal
  • 5% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    14.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    393.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    84 mg
  • Nátrium
    239 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.4 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    20.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    83 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    117 micro
  • β-karotin
    591 micro
  • β-crypt
    484 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 369 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukrot a tojással és az olajjal kikeverjük. Hozzákeverjük a sót, sütőport, szódabikarbónát, fahéjat, vaníliás cukrot és keverjük jól össze.
  2. Hozzákeverjük a lereszelt tököt, majd csészénként a lisztet is.
  3. A csokoládét durvára törjük, és hozzákeverjük a tökös masszához.
  4. Sütőpapírral bélelt tepsibe kis pacákat rakunk. (Én egy evőkanálnyi masszát veszek egy pacának :)) 9 pacát rakunk egy villanysütőbe való tepsibe (én szilikon sütőlapot használok, de tepsibe rakom). A massza szépen szétterül, és megnő, nem baj ha összeragadnak, szét lehet majd őket választani.
  5. Ha kihűlt, cukormázzal rémes pofikat varázsolunk nekik
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 32
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4109
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 15.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Minden évebn nagyon várjuk az őszt, nagyszüleim kertjében rengeteg sonkatök van. Ilyenkor ősszel sütőtököt eszünk sütőtökkel :) A tavalyi praktikában találtam ezt a süti receptet, és gondoltam megpróbálkozom vele :) és bejött. Ahogy közeledik a tél, tehetünk bele mézeskalács fűszerkeveréket, mazsolát, finomságokat.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

A szilveszteri bulikat saját bevallása szerint senki nem szereti, de azért mindenki megy valahová. Ez is egy olyan nap, mint a többi, vélik sokan, de azért főznek lencsét, korhelylevest, és mindenkinek megvannak a kis babonái, amiktől szebb, jobb, boldogabb új évet remélnek. Ebben nem tudunk segíteni, de ha december 31-én vendégeket vártok, mutatjuk, honnan lehet rendelni aprósütit, hidegtálat, és hol találtok isteni kocsonyát, ha ahhoz van kedvetek.

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...