húsételek rántott hús

Rántott csirkecomb sült édesburgonyakrémmel Philips Airfryerben készítve

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

Philips Airfryerek

Rántott csirkecomb sült édesburgonyakrémmel Philips Airfryerben készítve

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

40perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

rántott ételek

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

Rántott csirkecomb

200g csirkecomb

223 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
4g vöröshagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
25g finomliszt

91 kcal
41g tojás

52 kcal
100g panko

395 kcal

Édesburgonyakrém

250g édesburgonya

155 kcal
63g főzőtejszín

82 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
13g vaj

90 kcal

Összesen 1107 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

Rántott csirkecomb

800g csirkecomb

890 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
15g vöröshagyma

5 kcal
0g chili

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
1g rozmaring

1 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
100g finomliszt

364 kcal
165g tojás

208 kcal
400g panko

1580 kcal

Édesburgonyakrém

1000g édesburgonya

619 kcal
250g főzőtejszín

328 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
50g vaj

359 kcal

Összesen 4425 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

Rántott csirkecomb

28.6g csirkecomb

32 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0.5g vöröshagyma

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0.3g olívaolaj

3 kcal
3.6g finomliszt

13 kcal
5.9g tojás

7 kcal
14.3g panko

57 kcal

Édesburgonyakrém

35.8g édesburgonya

22 kcal
9g főzőtejszín

12 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
1.8g vaj

13 kcal

Összesen 159 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
42.4 g

Zsír

Összesen
45 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
281 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2518.2 g
Cink
4 mg
Szelén
67 mg
Kálcium
342 mg
Vas
8 mg
Magnézium
125 mg
Foszfor
573 mg
Nátrium
1398 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
130.8 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
301.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1510 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
158 micro
Kolin:
204 mg
Retinol - A vitamin:
230 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
15350 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
282 micro

Összesen 1107 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
169.8 g

Zsír

Összesen
180 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
1122 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10072.9 g
Cink
18 mg
Szelén
267 mg
Kálcium
1367 mg
Vas
31 mg
Magnézium
498 mg
Foszfor
2292 mg
Nátrium
5591 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
523 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
43 mg

VÍZ

Összesen
1206.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6039 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
132 micro
K vitamin:
61 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
630 micro
Kolin:
814 mg
Retinol - A vitamin:
922 micro
α-karotin
50 micro
β-karotin
61399 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1127 micro

Összesen 4425 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
6.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
360.7 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
49 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
200 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
43.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
216 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
2199 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 159 kcal

Nosalty kipróbálta
Kiemelt recept
2022
Heti Menü – Boldogsághozó ételek az adventi rohangálásra

Hozzávalók

Rántott csirkecomb

800 g csirkecomb (filé)
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
1 tk füstölt pirospaprika
15 g vöröshagyma (por)
1 kk chili (ízlés szerint)
1 tk fokhagymapor
0.5 tk rozmaring (őrölt)
1 ek olívaolaj
100 g finomliszt
3 db tojás
40 dkg panko

Édesburgonyakrém

1000 g édesburgonya
250 ml főzőtejszín
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
1 ízlés szerint szerecsendió
50 g vaj

Elkészítés

Rántott csirkecomb

A csirkecombfiléket fűszerezzük be, locsoljuk meg egy kevés olívaolajjal. Keverjük össze alaposan, majd tegyük fél órára a hűtőbe.
Forgassuk meg lisztben, majd tojásban, végül panko morzsában őket.
Helyezzük a Philips Airfryer XXL Smart kosarába a csirkecombokat lehetőleg úgy, hogy ne fedjék egymást, majd a Smart Chef csirkecomb beállításon süssük meg őket.

Édesburgonyakrém

Az édesburgonyát héjastul helyezzük a Philips Airfryer XXL Smart kosarába, és manuális beállítás programon süssük meg 180°C-on 40-45 perc alatt.
Miután elkészültek, pucoljuk meg az édesburgonyákat, vágjuk fel apró kockákra őket. Forraljuk fel a tejszínt, fűszerezzük meg, végül adjuk hozzá az édesburgonyát. Robotgéppel verjük fel habosra, végül adjuk hozzá a vajat is.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 57
Tegnapi nézettség: 7
7 napos nézettség: 31
Össznézettség: 11386
Feltöltés dátuma: 2021. március 08.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - rántott hús

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - közepes
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - rántott ételek
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

Philips Airfryerek 84 recept

Rántott csirkecomb hatféle fűszerrel bepácolva, panko morzsába forgatva. Az édesburgonya kiváló körete, mivel gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ráadásul alacsony a kalóriatartalma is.