Rakott palacsinta "orbo" módra
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
SPAR
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
Palacsinta
-
100g finomliszt364 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
2g só0 kcal
-
1g nádcukor2 kcal
-
38g tej21 kcal
-
13g napraforgó olaj111 kcal
-
188g ásványvíz0 kcal
Töltelék
-
50g sonka69 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
13g trappista sajt44 kcal
Mártás
-
44 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
38g tej21 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összeállítás
-
1g vaj9 kcal
-
13g trappista sajt44 kcal
Összesen
905
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
Palacsinta
-
400g finomliszt1456 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
7g só0 kcal
-
3g nádcukor10 kcal
-
150g tej84 kcal
-
50g napraforgó olaj442 kcal
-
750g ásványvíz0 kcal
Töltelék
-
200g sonka276 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
Mártás
-
20g napraforgó olaj177 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
-
150g tej84 kcal
-
100g habtejszín292 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összeállítás
-
5g vaj36 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
Összesen
3618
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
Palacsinta
-
18.5g finomliszt67 kcal
-
5.1g tojás6 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
0.1g nádcukor0 kcal
-
6.9g tej4 kcal
-
2.3g napraforgó olaj20 kcal
-
34.7g ásványvíz0 kcal
Töltelék
-
9.2g sonka13 kcal
-
4.6g tejföl9 kcal
-
2.3g trappista sajt8 kcal
Mártás
-
0.9g napraforgó olaj8 kcal
-
0.9g finomliszt3 kcal
-
6.9g tej4 kcal
-
4.6g habtejszín13 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összeállítás
-
0.2g vaj2 kcal
-
2.3g trappista sajt8 kcal
Összesen
165
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 32.7 g
Zsír
-
Összesen 45 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 166 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2172.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 336 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 286 mg
-
Nátrium 1454 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 86 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 264.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 227 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 224 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 142 micro
Összesen
905
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 131 g
Zsír
-
Összesen 179.8 g
-
Telített zsírsav 66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 664 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8688.9 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 191 mg
-
Kálcium 1344 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 175 mg
-
Foszfor 1144 mg
-
Nátrium 5817 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 343.8 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 1056.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 907 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 32 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 123 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 183 micro
-
Kolin: 380 mg
-
Retinol - A vitamin: 896 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 122 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 567 micro
Összesen
3618
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 8.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 401.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 53 mg
-
Nátrium 269 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 48.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
165
kcal
Hozzávalók
Palacsinta
-
40 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
1 tk só
-
0.5 tk nádcukor
-
50 ml napraforgó olaj
Töltelék
-
1 dl tejföl
Mártás
-
20 ml napraforgó olaj
-
2 dkg finomliszt
-
100 ml habtejszín
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Összeállítás
Elkészítés
Palacsinta
- Az ételhez 12 darab sós palacsinta szükséges. A palacsintához az összetevőket kézi robotgéppel alaposan kikeverjük. Annyi ásványvíz adagolása szükséges, hogy sűrűn folyó palacsintatésztát kapjunk. Jó tanács: kevés ásványvízzel, sűrűn keverjük ki a tésztát csomómentesre, majd ezek után hígítsuk tovább. Megjegyzés: 40 dkg lisztből 12 db-nál több palacsinta készíthető. Fel kell azonban készülnünk arra, hogy a kukták és más családtagok édes töltelékes palacsintát is szívesen fogyasztanak, tehát érdemes több tésztával készülni.
- A sütést két palacsintasütőben végezzük, így sok időt spórolhatunk. Egy sütőtálat kikenünk vajjal. Az elkészült palacsintákat megkenjük tejföllel, majd 2-2 szelet sonkát teszünk rájuk, és megszórjuk reszelt trappista sajttal. Feltekerjük, és egymás mellé szorosan az előkészített sütőtálba tesszük őket.
- A mártáshoz, felforrósítjuk az olajat, és megpirítjuk a lisztet, felöntjük tejjel, és tejszínnel dúsítjuk. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és forrásig melegítjük.
- A mártást ráöntjük a palacsintákra, és megszórjuk kívánt mennyiségű reszelt sajttal. 200 °C-ra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt megsütjük, amíg az étel teteje kicsit megbarnul.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 52
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2263
- Feltöltés dátuma: 2018. július 31.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
SPAR
199 recept
Ne csak édesen edd a palacsintát - ez a kiadós, sós palacsinta, biztosan az egész család kedvence lesz!