Rakott mexikói tészta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Rakott mexikói tészta](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/83/yC/rakott-mexikoi-teszta.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1632%2C1122%2C%2C32&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=4229efcaada141abc9656f3b7d811ed9)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
30 dkg mexikói keverék
-
1 csomag bolognai alap (vagy 1 kis adag sűrített paradicsom, oregano, kakukkfű, mustár, cukor, ízlés szerint)
794
Kalória
47g
Fehérje
111.1g
Szénhidrátok
15.6g
Zsír
98.2g
Víz
78.8g
Koleszterin
5.3g
Rost
7.4g
Cukor
- 17% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
125g penne464 kcal
-
125g darált sertéshús228 kcal
-
75g mexikói keverék69 kcal
-
11g bolognai alap33 kcal
Összesen
794
kcal
- 17% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
500g penne1855 kcal
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
300g mexikói keverék276 kcal
-
43g bolognai alap132 kcal
Összesen
3173
kcal
- 17% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
37.2g penne138 kcal
-
37.2g darált sertéshús68 kcal
-
22.3g mexikói keverék21 kcal
-
3.2g bolognai alap10 kcal
Összesen
237
kcal
- 17% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47 g
Zsír
-
Összesen 15.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2109.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 104 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 91 mg
-
Foszfor 506 mg
-
Nátrium 1357 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111.1 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 98.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 296 micro
-
Kolin: 106 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
794
kcal
- 17% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 188 g
Zsír
-
Összesen 62.4 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 315 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8437.1 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 415 mg
-
Kálcium 165 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 365 mg
-
Foszfor 2025 mg
-
Nátrium 5426 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 444.6 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 21 mg
Víz
-
Összesen 392.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 90 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 64 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1185 micro
-
Kolin: 424 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
3173
kcal
- 17% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14 g
Zsír
-
Összesen 4.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 628.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 151 mg
-
Nátrium 404 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 29.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 88 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
237
kcal
Elkészítés
- A tésztát sós vízben megfőzzük, majd lecsepegtetjük. A zöldségkeveréket is megfőzzük, lecsepegtetjük.
- A bolognai alapot a leírás szerint elkészítjük a darálthússal, majd belekeverjük a mexikói zöldségkeveréket.
- Tűzálló tálba rakjuk a kifőtt tésztát, majd a szósszal összekeverjük. A tetejére sajtot reszelünk vagy csíkokra vágva rátesszük, majd pirosra sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Bolognai kicsit megbolondítva.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!