édes süti kekszsüti

Pudingos kekszalagút

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Kiss Móni

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
80% Szénhidrát
8% Zsír

75g keksz

314 kcal
250g tej

140 kcal
15g cukor

58 kcal
11g epres pudingpor

43 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal

Összesen 598 kcal

11% Fehérje
80% Szénhidrát
8% Zsír

300g keksz

1257 kcal
1000g tej

560 kcal
60g cukor

232 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal

Összesen 2391 kcal

11% Fehérje
80% Szénhidrát
8% Zsír

20.7g keksz

87 kcal
69g tej

39 kcal
4.1g cukor

16 kcal
3.1g epres pudingpor

12 kcal
3.1g csokoládés pudingpor

12 kcal

Összesen 166 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
80% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
14.3 g

Zsír

Összesen
9.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
642.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
286 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
352 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
105.5 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
1.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 598 kcal

11% Fehérje
80% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
57.2 g

Zsír

Összesen
38 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2569 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
1142 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
1409 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
422.1 g
Cukor
157 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
7.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2391 kcal

11% Fehérje
80% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
2.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
177.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
79 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
97 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 166 kcal

Hozzávalók

30 dkg keksz (vajas)
1 l tej
6 ek cukor
1 csomag epres pudingpor
1 csomag csokoládés pudingpor

Elkészítés

Egy őzgerincformát folpack-kal kibélelünk, vajas keksszel körberakjuk.
Megfőzzük a csokipudingot, majd belekanalazzuk.
Erre egy sor vajas keksz következik, majd az epres pudingot is megfőzzük, és azt is rákanalazzuk.
Egy egész éjszakára a hűtőbe tesszük. Másnap felszeletelve tálaljuk. Jó étvágyat!

Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 53
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 8085
Feltöltés dátuma: 2012. július 24.