sós süti sós csiga

Pizzás csiga 5.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Angie

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
17g margarin

120 kcal
18g tojás

23 kcal
3g élesztő

4 kcal
17g tej

9 kcal
93g pizzaszósz

50 kcal
25g sajt

88 kcal
1g só

0 kcal
0g cukor

1 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal

Összesen 524 kcal

8% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
100g margarin

717 kcal
110g tojás

138 kcal
20g élesztő

21 kcal
100g tej

56 kcal
560g pizzaszósz

302 kcal
150g sajt

528 kcal
4g só

0 kcal
1g cukor

4 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal

Összesen 3141 kcal

8% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

21.8g finomliszt

79 kcal
7.3g margarin

52 kcal
8g tojás

10 kcal
1.5g élesztő

2 kcal
7.3g tej

4 kcal
40.7g pizzaszósz

22 kcal
10.9g sajt

38 kcal
0.3g só

0 kcal
0.1g cukor

0 kcal
2.3g napraforgó olaj

21 kcal

Összesen 228 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1305.3 g
Cink
2 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
250 mg
Vas
2 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
235 mg
Nátrium
750 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
115.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
241 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
109 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 524 kcal

8% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
95.9 g

Zsír

Összesen
176 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
Koleszterin
545 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7831.8 g
Cink
11 mg
Szelén
155 mg
Kálcium
1498 mg
Vas
12 mg
Magnézium
242 mg
Foszfor
1408 mg
Nátrium
4502 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
288.3 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
693.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1446 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
64 mg
D vitamin:
111 micro
K vitamin:
100 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
364 micro
Kolin:
357 mg
Retinol - A vitamin:
1392 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
654 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
541 micro

Összesen 3141 kcal

8% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
12.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
568.8 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
109 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
327 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
20.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
50.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 228 kcal

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
10 dkg margarin
2 db tojás
2 dkg élesztő
1 dl tej
280 ml pizzaszósz (üveges pizzakrém)
15 dkg sajt (reszelt)
1 kk só
1 késhegynyi cukor
4 ek napraforgó olaj

Elkészítés

Az élesztőt langyos tejben kevés cukorral felfuttatjuk.
A lisztbe belemorzsoljuk a margarint, hozzáadjuk a sót, a tojásokat, a megkelt élesztőt, majd jól összedolgozzuk. A tésztát addig kelesztjük, míg a kétszeresére nem duzzad.
A megkelt tésztát vékonyra kinyújtjuk, megkenjük olajjal és a pizzakrémmel.
A tésztát feltekerjük, majd ujjnyi vastag szeletekre vágjuk.
Zsiradékkal kikent tepsibe egymástól tisztes távolságba tesszük a csigákat, megkenjük az oldalukat olajjal, a tetejére reszelt sajtot szórunk.
A csigákat még 10 percig kelesztjük a tepsiben, majd előmelegített sütőben pirosra sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 351
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 27339
Feltöltés dátuma: 2010. november 26.