pizza margherita pizza

Pizza 17. - gorgonzolás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős

Epercsók

4adag

Előkészítés

60perc

Sütés

20perc

Összesen

80perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

75g víz

0 kcal
1g cukor

5 kcal
2g só

0 kcal
6g élesztő

7 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
125g finomliszt

455 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
50g gorgonzola

177 kcal
68g lilahagyma

25 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 916 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

300g víz

0 kcal
5g cukor

19 kcal
6g só

0 kcal
25g élesztő

26 kcal
32g olívaolaj

283 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
200g gorgonzola

706 kcal
270g lilahagyma

98 kcal
200g sajt

704 kcal

Összesen 3656 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

19.5g víz

0 kcal
0.3g cukor

1 kcal
0.4g só

0 kcal
1.6g élesztő

2 kcal
2.1g olívaolaj

18 kcal
32.5g finomliszt

118 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
13g gorgonzola

46 kcal
17.6g lilahagyma

6 kcal
13g sajt

46 kcal

Összesen 237 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
36.5 g

Zsír

Összesen
37.5 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
99 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2986 g
Cink
136 mg
Szelén
57 mg
Kálcium
626 mg
Vas
2 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
547 mg
Nátrium
1556 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
104.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
171.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
102 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
157 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 916 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
146 g

Zsír

Összesen
150 g
Telített zsírsav
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
396 mg

Ásványi anyagok

Összesen
11943.9 g
Cink
544 mg
Szelén
230 mg
Kálcium
2503 mg
Vas
8 mg
Magnézium
242 mg
Foszfor
2189 mg
Nátrium
6223 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
419.2 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
686.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
630 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
409 micro
Kolin:
106 mg
Retinol - A vitamin:
626 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
100 micro

Összesen 3656 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
9.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
776.6 g
Cink
35 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
163 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
405 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
44.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
41 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 237 kcal

Kiemelt recept
2017
HETI MENÜ: melengető egytálételek a novemberi cidrire

Hozzávalók

3 dl víz (langyos)
1 teáskanál cukor
1 teáskanál só
2.5 dkg élesztő
4 ek olívaolaj
500 g finomliszt
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
20 dkg gorgonzola ( vagy kéksajt)
3 közepes fej lilahagyma
20 dkg sajt (bármilyen reszelt,elhagyható)

Elkészítés

Az élesztőt a cukorral a langyos vízben megfuttatjuk.
Beleöntjük a sós lisztet, az olívaolajat, és egy óráig kelesztjük meleg helyen.
Ráreszeljük a választott sajtot, rámorzsoljuk a kék sajtot, és szeletelt hagymákat.
Végül forró sütőben megsütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 111
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 10629
Feltöltés dátuma: 2011. március 02.