r
Nosalty Logó

Penne pirított baconnel

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Penne pirított baconnel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1025 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2052 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 164 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    33.5 g

Zsír

  • Összesen
    47 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1972.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    143 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    500 mg
  • Nátrium
    1095 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    117.7 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    376.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1341 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    70 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    91 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    364 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    5365 micro
  • β-karotin
    13272 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    2317 micro
  • Lut-zea
    1127 micro
Összesen 1025 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    66.9 g

Zsír

  • Összesen
    94 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3944.3 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    199 mg
  • Kálcium
    287 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    240 mg
  • Foszfor
    1000 mg
  • Nátrium
    2190 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    235.5 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    752.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2681 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    140 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    183 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    31 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    728 micro
  • Kolin:
    188 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    10730 micro
  • β-karotin
    26543 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    4634 micro
  • Lut-zea
    2254 micro
Összesen 2052 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    313 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    174 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    213 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    852 micro
  • β-karotin
    2107 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    368 micro
  • Lut-zea
    179 micro
Összesen 164 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A pennének vizet forralunk, majd szokás szerint kifőzzük.
  2. A bacont feldaraboljuk egy serpenyõben, vagy a mikróban megpirítjuk.
  3. Ezalatt a többi hozzávalót, a paradicsom kivételével felaprítjuk.
  4. Az elkészült pennéről a vizet leöntjük, és ugyanabban az edényben összekeverjük a zöldségekkel.
  5. Fűszerezzük, olívaolajjal meglocsoljuk.
  6. 2 tányérra elosztjuk, ráhelyezzük a bacont, és felszeletelt paradicsommal körítve tálaljuk.
  • Sütés ideje: 3 perc
  • Receptkönyvben: 36
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4414
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 14.

Ajánló

A zöldségeket és a hozzávalók arányát kedvünk szerint alakíthatjuk.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Az első recept, amit feltöltök, mégse az én találmányom, hanem a páromé. Amolyan hmm, mit egyek, nincs kedvem főzni, de azért jó lenne valamit. Addig addig adogatta hozzá a hozzávalókat, amíg ez nem lett a kedvenc tésztaételem. Sikere azt hiszem a friss, nyers zöldségekben, és persze a baconben rejlik. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...