Penne pirított baconnel
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
1025
kcal
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
2052
kcal
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 33.5 g
Zsír
-
Összesen 47 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1972.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 120 mg
-
Foszfor 500 mg
-
Nátrium 1095 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 117.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 376.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1341 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 70 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 91 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 364 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 5365 micro
-
β-karotin 13272 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 2317 micro
-
Lut-zea 1127 micro
Összesen
1025
kcal
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 66.9 g
Zsír
-
Összesen 94 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3944.3 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 199 mg
-
Kálcium 287 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 240 mg
-
Foszfor 1000 mg
-
Nátrium 2190 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 235.5 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 752.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2681 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 140 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 183 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 31 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 728 micro
-
Kolin: 188 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 10730 micro
-
β-karotin 26543 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 4634 micro
-
Lut-zea 2254 micro
Összesen
2052
kcal
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 313 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 59.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 213 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 58 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 852 micro
-
β-karotin 2107 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 368 micro
-
Lut-zea 179 micro
Összesen
164
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A pennének vizet forralunk, majd szokás szerint kifőzzük.
- A bacont feldaraboljuk egy serpenyõben, vagy a mikróban megpirítjuk.
- Ezalatt a többi hozzávalót, a paradicsom kivételével felaprítjuk.
- Az elkészült pennéről a vizet leöntjük, és ugyanabban az edényben összekeverjük a zöldségekkel.
- Fűszerezzük, olívaolajjal meglocsoljuk.
- 2 tányérra elosztjuk, ráhelyezzük a bacont, és felszeletelt paradicsommal körítve tálaljuk.
- Sütés ideje: 3 perc
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4414
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 14.
Ajánló
A zöldségeket és a hozzávalók arányát kedvünk szerint alakíthatjuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Az első recept, amit feltöltök, mégse az én találmányom, hanem a páromé. Amolyan hmm, mit egyek, nincs kedvem főzni, de azért jó lenne valamit. Addig addig adogatta hozzá a hozzávalókat, amíg ez nem lett a kedvenc tésztaételem. Sikere azt hiszem a friss, nyers zöldségekben, és persze a baconben rejlik. :)