Paradicsomos-gombás spagetti
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
50g gomba11 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
33 kcal
-
5g fokhagyma6 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
0g nádcukor0 kcal
-
125g spagetti tészta464 kcal
Összesen
585
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
100g gomba21 kcal
-
400g paradicsom72 kcal
-
66 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
0g nádcukor0 kcal
-
250g spagetti tészta928 kcal
Összesen
1170
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
11.8g gomba3 kcal
-
47.2g paradicsom9 kcal
-
9.4g sűrített paradicsom8 kcal
-
1.1g fokhagyma1 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.9g olívaolaj8 kcal
-
0g nádcukor0 kcal
-
29.5g spagetti tészta110 kcal
Összesen
139
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.5 g
Zsír
-
Összesen 6.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 687 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 110 mg
-
Foszfor 365 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111.6 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 278 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 114 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 339 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 214 micro
-
β-karotin 1259 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 16652 micro
-
Lut-zea 269 micro
Összesen
585
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.1 g
Zsír
-
Összesen 13.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1374 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 172 mg
-
Kálcium 139 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 221 mg
-
Foszfor 731 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 223.2 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 556.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 229 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 77 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 46 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 26 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 679 micro
-
Kolin: 114 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 427 micro
-
β-karotin 2517 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 33303 micro
-
Lut-zea 538 micro
Összesen
1170
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 1.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 162.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 10 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 65.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 80 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 50 micro
-
β-karotin 297 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3932 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
139
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg gomba
-
4 közepes db paradicsom
-
80 g sűrített paradicsom
-
3 gerezd fokhagyma
-
10 levél bazsalikom
-
oregánó ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
1 ek olívaolaj
-
2 csipet nádcukor
-
25 dkg spagetti tészta
Elkészítés
- Az olívaolajon megpirítjuk a vékony szeletekre vágott vagy összetört fokhagymát
- A lédús paradicsomokat szétnyomthatjuk fakanállal (kicsit brutális:) ), és megfonnyasztjuk a fokhagymával együtt.
- A gombaszeleteket hozzáadjuk.
- Jöhetnek a fűszerek: oregánó, bors, só.
- Hozzáadjuk a paradicsompürét is.
- hozzáadjuk a nádcukrot, így elveszi a pradicsom savanykás ízét
- 2 perccel a késszé nyilvánítás előtt beletépkedjük a bazsalikomot.
- Közben kifőzzük hozzá a tésztát.
- Receptkönyvben: 173
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 34
- Össznézettség: 50616
- Feltöltés dátuma: 2011. november 11.
Ajánló
Aki eszik tejterméket, megbolondíthatja némi parmezánnal
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egyik kedvenc filmem ihlette: Ízek, imák, szerelmek... ahogy Julia Roberts a paradicsomos spagettit ízleli, elmondtam egy imát, és szerelembe estem :). Na és megfőztem...íme :)!