Paradicsomos cukkinivel töltött óriás kagyló bacon kalappal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
50g cukkini8 kcal
-
100g paradicsomszósz24 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
75g bazsalikom17 kcal
-
26g bacon100 kcal
-
38g trappista sajt132 kcal
-
75g kagylótészta278 kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
200g cukkini32 kcal
-
400g paradicsomszósz96 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
300g bazsalikom69 kcal
-
102g bacon401 kcal
-
150g trappista sajt528 kcal
-
300g kagylótészta1113 kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
5.8g vöröshagyma2 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
-
0.5g olívaolaj5 kcal
-
12.8g cukkini2 kcal
-
25.6g paradicsomszósz6 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
19.2g bazsalikom4 kcal
-
6.5g bacon26 kcal
-
9.6g trappista sajt34 kcal
-
19.2g kagylótészta71 kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 26.7 g
Zsír
-
Összesen 24.1 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 63 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2302.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 424 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 126 mg
-
Foszfor 415 mg
-
Nátrium 1266 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 67.6 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 261.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 346 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 318 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 260 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 120 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2684 micro
-
β-crypt 38 micro
-
Likopin 13895 micro
-
Lut-zea 5286 micro
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 106.7 g
Zsír
-
Összesen 96.6 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 252 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9210.7 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 237 mg
-
Kálcium 1696 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 505 mg
-
Foszfor 1661 mg
-
Nátrium 5063 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 270.3 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 1044.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1383 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 125 mg
-
D vitamin: 48 micro
-
K vitamin: 1273 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1039 micro
-
Kolin: 216 mg
-
Retinol - A vitamin: 481 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10735 micro
-
β-crypt 150 micro
-
Likopin 55580 micro
-
Lut-zea 21142 micro
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 6.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 589.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 109 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 324 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 66.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 81 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 687 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 3556 micro
-
Lut-zea 1353 micro
Hozzávalók
-
1 közepes db vöröshagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
1 ek olívaolaj
-
1 közepes db cukkini
-
40 dkg paradicsomszósz
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
-
1 teáskanál oregánó
Elkészítés
- A hagymát az olajon üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a cukkinit, így tovább főzzük kb 10 percig, amikor a cukkini már kicsit összeesett, jöhetnek a fűszerek. Só, bors és a szárított oregánó és bazsalikom.
- Hozzáöntjük a paradicsomlevet, majd mehet bele a fokhagyma is.
- Közben a kagylótésztát a szokásos módon kifőzzük, majd egy kiolajozott tálba rakosgatjuk a tésztát. Rendezgessük el úgy, hogy majd a ragu ne folyjon ki belőle. Betöltögetjük a ragut a tésztákba, majd jöhet a tetejükre a sajt és a kis bacon csík.
- Sütőben kb 20-25 perc alatt 180 fokon összesütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 20x30
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 30
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1411
- Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- Speciális étrendek:
Ti szeretitek a cukkinit? Ki ne szeretné! Mármint nyilván van, aki nem szereti, de azért szerintem egy meglehetősen kedvelt zöldségről van szó. Remek ételeket lehet belőle készíteni, ráadásul a húsimádó családtagoknak is könnyen a kedvére kanyarinthatjuk a fogást, ha kiegészítjük valami húsos finomsággal. Ez a recept akkor jutott eszembe, amikor azon agyaltam, hogy hogyan lehetne azt elkerülni, hogy a múltkor készített kagylótészta kiszáradjon. Hát ez a recept egy meglehetősen jó öltetnek tűnt, így neki is láttam. Egyúttal ki is próbálom első, saját főzésű paradicsomlevemet, mert közben idén ilyet is készítettem. A blogomon még nem számoltam be róla. Kicsi a lakásunk, így nyilván nem ipari mennyiségben történt a gyártás, összesen 7 liter lett, majd meglátjuk, meddig lesz elég.