Paprikás krumpli Amy-től
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
100g burgonya58 kcal
-
30g csípős kolbász136 kcal
-
12g tejföl24 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
102g vöröshagyma37 kcal
-
0 kcal
-
3g kókuszzsír27 kcal
-
300g víz0 kcal
Összesen
282
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
500g burgonya289 kcal
-
150g csípős kolbász678 kcal
-
60g tejföl119 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
510g vöröshagyma186 kcal
-
0 kcal
-
15g kókuszzsír134 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
1406
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
18.3g burgonya11 kcal
-
5.5g csípős kolbász25 kcal
-
2.2g tejföl4 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
18.6g vöröshagyma7 kcal
-
0 kcal
-
0.5g kókuszzsír5 kcal
-
54.8g víz0 kcal
Összesen
52
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 17.5 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 697.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 534 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 450.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
282
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.3 g
Zsír
-
Összesen 87.3 g
-
Telített zsírsav 43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3489.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 257 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 154 mg
-
Foszfor 394 mg
-
Nátrium 2670 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111.7 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 2253.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 74 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 109 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 148 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
1406
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.7 g
Zsír
-
Összesen 3.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 127.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 14 mg
-
Nátrium 98 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 82.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
52
kcal
Hozzávalók
-
500 g burgonya
-
3 ek tejföl
-
1 teáskanál ételízesítő
-
5 db babérlevél
-
3 nagy db vöröshagyma
-
1 teáskanál fűszerpaprika
-
1 ek kókuszzsír
Elkészítés
- A hagymát megpucoljuk, kockázzuk. Egy teflon edényben a zsíron megdinszteljük. A burgonyát megpucoljuk, kockázzuk. Összeforgatjuk a hagymával, és felöntjük vízzel annyira, hogy éppen ellepje.
- Fűszerezzük, hozzáadjuk a karikára vágott kolbászt. Mikor már jó puha a krumpli, kiveszünk a léből egy merőkanálnyit, és a tejföllel összekeverjük. Visszaöntjük az edénybe. Jó alaposan elkeverjük, és összeforraljuk.
- Jó étvágyat kívánok!
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 45
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 8151
- Feltöltés dátuma: 2016. május 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez az egyik kedvenc ételünk. Egyszerű, de nagyszerű kategóriába tartozik. Isteni magyaros ízvilága van. Mindenkinek csak ajánlani tudom.