Őszibarackos-joghurtos piskóta
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
A piskótához
-
53g babapiskóta197 kcal
-
63g gesztenye123 kcal
-
1g rumaroma0 kcal
-
63g habtejszín183 kcal
-
125g gyümölcsjoghurt120 kcal
-
127g őszibarack48 kcal
A tálaláshoz
-
15g tejszínhab39 kcal
-
15g csokiszósz42 kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
A piskótához
-
210g babapiskóta790 kcal
-
250g gesztenye490 kcal
-
5g rumaroma0 kcal
-
250g habtejszín730 kcal
-
500g gyümölcsjoghurt480 kcal
-
508g őszibarack190 kcal
A tálaláshoz
-
60g tejszínhab154 kcal
-
60g csokiszósz167 kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
A piskótához
-
11.4g babapiskóta43 kcal
-
13.6g gesztenye27 kcal
-
0.3g rumaroma0 kcal
-
13.6g habtejszín40 kcal
-
27.1g gyümölcsjoghurt26 kcal
-
27.6g őszibarack10 kcal
A tálaláshoz
-
3.3g tejszínhab8 kcal
-
3.3g csokiszósz9 kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 28 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 369 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 80 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 119 mg
-
Nátrium 121 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 106.9 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 194.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 223 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 199 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 241 micro
-
β-crypt 82 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 111 micro
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.9 g
Zsír
-
Összesen 111.9 g
-
Telített zsírsav 63 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 323 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1475.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 318 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 182 mg
-
Foszfor 476 mg
-
Nátrium 485 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 427.6 g
-
Cukor 220 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 777.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 891 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 134 mg
-
D vitamin: 67 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 178 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 795 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 966 micro
-
β-crypt 327 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 446 micro
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.7 g
Zsír
-
Összesen 6.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 80.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 26 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.2 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 42.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Hozzávalók
A piskótához
-
30 db babapiskóta
-
250 g gesztenye
-
5 ml rumaroma
-
500 ml gyümölcsjoghurt
-
4 db őszibarack
A tálaláshoz
-
4 ek tejszínhab
-
4 ek csokiszósz
Elkészítés
A piskótához
- A barackot hámozzuk, és felszeleteljük.
- Egy üveg körtálat kirakunk 15 db babapiskótával.
- Kis tálban a gesztenyepürét összetörjük, ízesítjük a rumaromával, és belekeverjük kis adagonként a habtejszínt, jó alaposan krémesre keverjük.
- Az üvegtál aljára tett babapiskóta tetejére simítjuk a gesztenyekrémet.
- Rárakunk 15 db babapiskótát
- Erre öntjük rá, és simítjuk el a darabos joghurtot.
- Az őszibarack-szeleteket teszük a legtetejére.
- Betesszük a hűtőbe legalább 3-4 órára, hogy öszeérjen.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 27
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 7848
- Feltöltés dátuma: 2011. július 23.
Ajánló
Nagyon fontos, hogy legalább ennyi ideig a hűtőben összeérjen. Szerintem ebben a hőségben, ez a kellemesen édes barack,és kellemesen savanykás joghurt kettőse nagyon jól illett össze és finom volt. A gesztenye elég édes hozzá. De aki édesebbet akar,teheti:-)) A tálaláshoz adjunk tejszínhabot vagy csokiszirupot, aki nagyon szeretné az édességét még jobban feldobni :-).
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Szerettem volna a család kérésének, azaz erőteljes unszolásának eleget tenni, és gyors, finom édességet készíteni. Azt, hogy nem sütöm majd, ezt én találtam ki, mert eleget főttem már főzés közben és sült hús készítésekor a gáztűzhely mellett, de az édességhiányt pótolni kellett. A muszáj az muszáj :-). Érdekes mód a hűtőből elővarázsolt édességnek nagyon örültek, és pillanatok alatt el is fogyott. :-) Egyáltalán nem volt baj, hogy nem sütött volt, sőt. A tejszínhab és a kakaószirup csak feldobta, de szerintem anélkül is nagyon, de nagyon finom volt. Én simán ettem.:-)) Más gyümölccsel is próbálkozok majd.