Őrségi túrógombóc
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Baroness konyhája
![Őrségi túrógombóc](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/be/Uy/orsegi-turogomboc.jpg?p=lqip-16%3A9&s=2422035eb639c4bdc91c2b900b476451)
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 14% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
125g krémtúró139 kcal
-
3g citromhéj1 kcal
-
52g zabkeksz242 kcal
-
50g szeder21 kcal
-
15g tökmagliszt58 kcal
Összesen
461
kcal
- 14% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
250g krémtúró278 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
104g zabkeksz484 kcal
-
100g szeder41 kcal
-
30g tökmagliszt115 kcal
Összesen
921
kcal
- 14% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
51g krémtúró57 kcal
-
1.2g citromhéj1 kcal
-
21.2g zabkeksz99 kcal
-
20.4g szeder8 kcal
-
6.1g tökmagliszt24 kcal
Összesen
189
kcal
- 14% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 19.2 g
Zsír
-
Összesen 16.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 385.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 11 mg
-
Nátrium 345 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.8 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 44.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
461
kcal
- 14% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 38.4 g
Zsír
-
Összesen 33.4 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 770.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 22 mg
-
Nátrium 690 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.6 g
-
Cukor 64 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 89.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 123 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 114 micro
Összesen
921
kcal
- 14% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.8 g
Zsír
-
Összesen 6.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 157.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 4 mg
-
Nátrium 141 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.6 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 18.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
189
kcal
Hozzávalók
-
250 g krémtúró
-
1 citromból nyert citromhéj
-
10 dkg szeder
-
2 ek tökmagliszt
Elkészítés
- A Korpovit kekszet késes aprítóban morzsalékosra daráljuk.
- A citrom héját lereszeljük.
- A krémtúróhoz keverjük mindkettőt. Ízesítjük még 2 evőkanál bodzavirágcukorral és hozzáreszelünk 1 evőkanál datolyapasztát.
- 5 percig állni hagyjuk, hogy a keksz felszívja a nedvességet és formázható állagot kapjunk.
- Kanállal a tenyerünkbe veszünk diónyi darabot és golyóvá formáljuk. Mindegyik közepébe 1-1 szem feketeszedret rejtünk.
- Végül tökmagőrleménybe hempergetjük.
- Receptkönyvben: 2
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 297
- Feltöltés dátuma: 2024. július 22.
Ajánló
Kánikulában gyorsan összedobható, frissítő, főzés és sütés nélküli könnyű desszert.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
![Őrségi túrógombóc](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/users/xE/jY/KOyLq8Wf6n9lBkL9mOiEeL03jc6GSoA8dliXK35a.jpeg?p=lqip-1%3A1&s=b96f0bc249e8b4c4c7e22f4313c77422)
Baroness konyhája
93 recept
Őrségi nyaralásunkkor vásároltam tökmagőrleményt, amit először ebben a formában használtam fel. A szeder tetszés szerint más, akár aszalt gyümölccsel is helyettesíthető.