sós süti sós aprósütemény

Olívás-füstölt gomolyás kekszek

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Myrtus

10adag

Előkészítés

15perc

Sütés

10perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír

55g leveles tészta

204 kcal
10g gomolya sajt

38 kcal
7g zöld olajbogyó

8 kcal
6g tojás

7 kcal

Összesen 257 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír

550g leveles tészta

2041 kcal
100g gomolya sajt

378 kcal
70g zöld olajbogyó

81 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2569 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír

71g leveles tészta

263 kcal
12.9g gomolya sajt

49 kcal
9g zöld olajbogyó

10 kcal
7.1g tojás

9 kcal

Összesen 331 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
16.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
190 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
9 mg
Vas
1 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
168 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
9.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 257 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
64.7 g

Zsír

Összesen
166.7 g
Telített zsírsav
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1900.2 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
89 mg
Vas
5 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
1683 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
198.1 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
92.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
149 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
139 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
600 micro

Összesen 2569 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
33% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
21.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
245.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
11 mg
Vas
1 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
13 mg
Nátrium
217 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
12 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 331 kcal

Hozzávalók

2 csomag leveles tészta
10 dkg gomolya sajt (füstölt)
7 dkg zöld olajbogyó
1 db tojás

Elkészítés

A gomolya sajtot (füstölt) lereszeljük, az olajbogyót nagyon apróra vágjuk, és hozzákeverjük a leveles tésztához.
A tésztát lisztezett deszkán kinyújtjuk kb. kisujjnyivastagságúra, majd pedig tetszőleges formára szaggatjuk.
Kiolajozott tepsire rakjuk a kekszeket, majd a tetejüket megkenjük tojással, hogy szép barnák legyenek.
200 °C-raelőmelegített sütőbe rakjuk, légkeveréses beállítás mellettkb. 10-12 perc alatt készre sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 18
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1288
Feltöltés dátuma: 2013. november 04.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - sós aprósütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - farsang ,
  - szüret ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

Myrtus 11 recept

Szerettem volna egy gyorsan elkészíthető sós sütit készíteni, ami eltér az átlagostól, ugyanakkor nem kell hozzá sok hozzávaló, és nem kell az előkészületekkel sokat bajlódni. Azt hiszem sikerült.:) Nálunk nagy sikert aratott.