édes süti ostyás süti

Nugátos ostyaszelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Flóra

6adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír

6g ostyalap

21 kcal
23g vaj

167 kcal
23g porcukor

90 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
17g földimogyoró

95 kcal

Összesen 464 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír

34g ostyalap

128 kcal
140g vaj

1004 kcal
140g porcukor

542 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g földimogyoró

567 kcal

Összesen 2787 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír

6.6g ostyalap

25 kcal
27.2g vaj

195 kcal
27.2g porcukor

105 kcal
19.5g étcsokoládé

106 kcal
19.5g földimogyoró

110 kcal

Összesen 541 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
32.5 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
202.3 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
31 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.5 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
160 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
157 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 464 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
36 g

Zsír

Összesen
194.8 g
Telített zsírsav
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
309 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1213.7 g
Cink
5 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
183 mg
Vas
13 mg
Magnézium
317 mg
Foszfor
616 mg
Nátrium
62 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
242.9 g
Cukor
192 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
30.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
960 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
244 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
939 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
247 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 2787 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
39% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
37.9 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
236.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
36 mg
Vas
2 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
12 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.2 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
5.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
187 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
183 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
48 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 541 kcal

Hozzávalók

2 db ostyalap (37x13-es)
14 dkg vaj (puha)
14 dkg porcukor
10 dkg étcsokoládé
10 dkg földimogyoró (sótlan, pörkölt)

Elkészítés

A mogyorót apróra vágjuk.
A csokit vízgőz felett megolvasztjuk, és lehűtjük, de úgy, hogy folyékony maradjon.
A vajat a porcukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a csokit, és belekeverjük a mogyorót.
A masszát rákenjük az egyik ostyalapra, és ráhelyezzük a másik ostyalapot.
Az ostyaszelet tetejére nehezéket teszünk, és 1-2 órára hűtőbe tesszük, majd felszeleteljük.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 209
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 32162
Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 03.