Mozzarellás paradicsomsaláta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
584
Kalória
38.3g
Fehérje
9.8g
Szénhidrátok
43.9g
Zsír
225.1g
Víz
131.7g
Koleszterin
1.8g
Rost
3.9g
Cukor
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
167g mozzarella498 kcal
-
150g paradicsom27 kcal
-
7g olívaolaj59 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
584
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
1000g mozzarella2990 kcal
-
900g paradicsom162 kcal
-
40g olívaolaj354 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
3506
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
51.5g mozzarella154 kcal
-
46.4g paradicsom8 kcal
-
2.1g olívaolaj18 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
180
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.3 g
Zsír
-
Összesen 43.9 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2385.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 857 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 626 mg
-
Nátrium 818 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 225.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 361 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 290 micro
-
α-karotin 152 micro
-
β-karotin 769 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3860 micro
-
Lut-zea 185 micro
Összesen
584
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 229.6 g
Zsír
-
Összesen 263.2 g
-
Telített zsírsav 145 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 95 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 790 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 14311 g
-
Cink 31 mg
-
Szelén 170 mg
-
Kálcium 5140 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 299 mg
-
Foszfor 3756 mg
-
Nátrium 4906 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 1350.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2168 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 23 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 123 mg
-
D vitamin: 160 micro
-
K vitamin: 118 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 205 micro
-
Kolin: 214 mg
-
Retinol - A vitamin: 1740 micro
-
α-karotin 909 micro
-
β-karotin 4611 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 23157 micro
-
Lut-zea 1107 micro
Összesen
3506
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 737.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 265 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 194 mg
-
Nátrium 253 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 69.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 112 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 90 micro
-
α-karotin 47 micro
-
β-karotin 238 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1194 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
180
kcal
Elkészítés
- A paradicsomokat fél centis szeletekre vágjuk.
- A mozzarellát a paradicsommal váltakozva egy kerek tálra rendezzük.
- A bazsalikomot apróra vágjuk, de pár levelet egészben hagyunk a díszítéshez.
- Az aprított bazsalikommal megszórjuk a paradicsomot és a mozzarellát.
- Végül olívaolajjal meglocsoljuk, néhány bazsalikom levéllel díszítjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Ez a saláta önmagában vagy grillezett húsok mellé is nagyon finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!