aprósütemény linzer

Mogyorókrémes karácsonyi linzer

csne82

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

csne82

4adag

Idő

27perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
25 dkg margarin
3 db tojássárgája
20 dkg porcukor
0.5 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromlé
1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
15 dkg nutella
10 dkg csokoládé
1 ek kókuszreszelék
1 ek cukorgyöngy

1507

Kalória

18.8g

Fehérje

188.9g

Szénhidrátok

75.6g

Zsír

43.1g

Víz

164.8g

Koleszterin

7.4g

Rost

85.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
63g margarin

448 kcal
15g tojássárgája

48 kcal
50g porcukor

194 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g citromlé

2 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
38g nutella

202 kcal
25g csokoládé

137 kcal
2g kókuszreszelék

10 kcal
3g cukorgyöngy

10 kcal

Összesen 1507 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
200g porcukor

774 kcal
6g sütőpor

3 kcal
40g citromlé

9 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
150g nutella

809 kcal
100g csokoládé

546 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal
10g cukorgyöngy

39 kcal

Összesen 6026 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

37.8g finomliszt

138 kcal
18.9g margarin

136 kcal
4.5g tojássárgája

15 kcal
15.1g porcukor

59 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
11.3g nutella

61 kcal
7.6g csokoládé

41 kcal
0.5g kókuszreszelék

3 kcal
0.8g cukorgyöngy

3 kcal

Összesen 457 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
18.8 g

Zsír

Összesen
75.6 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
165 mg

Ásványi anyagok

Összesen
973 g
Cink
2 mg
Szelén
53 mg
Kálcium
206 mg
Vas
6 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
458 mg
Nátrium
152 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
188.9 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
43.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
570 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
61 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
Kolin:
151 mg
Retinol - A vitamin:
536 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
401 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
200 micro

Összesen 1507 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
75.1 g

Zsír

Összesen
302.4 g
Telített zsírsav
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
66 g
Koleszterin
659 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3891.9 g
Cink
9 mg
Szelén
214 mg
Kálcium
826 mg
Vas
23 mg
Magnézium
373 mg
Foszfor
1831 mg
Nátrium
608 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
755.7 g
Cukor
342 mg
Élelmi rost
30 mg

Víz

Összesen
172.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2280 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
32 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
131 micro
K vitamin:
245 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
250 micro
Kolin:
605 mg
Retinol - A vitamin:
2143 micro
α-karotin
30 micro
β-karotin
1606 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
798 micro

Összesen 6026 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
22.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
294.4 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
62 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.2 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
13 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
172 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
162 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
121 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 457 kcal

Elkészítés

A lisztből, margarinból, porcukorból, tojások sárgájából, sütőporból, mézeskalács fűszerkeverékbőlés a citrom levéből tésztát gyúrunk. A mézeskalács fűszerkeverérekkel óvatosan bánjunk, ha túl sokat teszünk a tésztába, keserű lesz. Szerintem elég egy teáskanállal.
Kinyújtjuk, és különböző karácsonyi formákat szaggatunk ki belőlük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük a formákat, és 160 fokra előmelegített sütőben 5-7 perc alatt készre sütjük őket.
Ha kihűltek, összeragasztjuk őket a mogyorókrémmel.
Vízgőz felett megolvasztjuk a főzőcsokoládét, és belemártogatjuk az összeragasztott linzereket.
Ízlés szerint díszíthetjük őket kókuszreszelékkel, dekor cukorgyönggyel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Sütés ideje: 7 perc
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Imádom a mézeskalács illatát ünnepek környékén. De valahogy sohasem sikerült puha mézeskalácsot sütnöm. Ezt megelégelvén a jól bevált linzertészta receptjét továbbfejlesztettem, és így született ez a recept.