A mi parasztreggelink - Parasztreggeli 4.
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
6 db burgonya
-
6 db tojás
-
4 közepes db vöröshagyma
-
1 ek napraforgó olaj
-
0.5 dl víz
-
25 dkg császárszalonna
650
Kalória
27.8g
Fehérje
37.1g
Szénhidrátok
43.1g
Zsír
345.5g
Víz
415.1g
Koleszterin
5g
Rost
6.5g
Cukor
- 6% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
200g burgonya116 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
120g vöröshagyma44 kcal
-
24 kcal
-
17g víz0 kcal
-
83g császárszalonna328 kcal
Összesen
650
kcal
- 6% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
600g burgonya347 kcal
-
330g tojás415 kcal
-
360g vöröshagyma131 kcal
-
71 kcal
-
50g víz0 kcal
-
250g császárszalonna983 kcal
Összesen
1947
kcal
- 6% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
37.5g burgonya22 kcal
-
20.7g tojás26 kcal
-
22.5g vöröshagyma8 kcal
-
0.5g napraforgó olaj4 kcal
-
3.1g víz0 kcal
-
15.6g császárszalonna61 kcal
Összesen
121
kcal
- 6% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.8 g
Zsír
-
Összesen 43.1 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 415 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1450 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 103 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 447 mg
-
Nátrium 777 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.1 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 345.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 164 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 93 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 349 mg
-
Retinol - A vitamin: 164 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 505 micro
Összesen
650
kcal
- 6% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 83.5 g
Zsír
-
Összesen 129.2 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 23 g
-
Koleszterin 1245 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4349.9 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 143 mg
-
Kálcium 308 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 204 mg
-
Foszfor 1341 mg
-
Nátrium 2332 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111.4 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 15 mg
Víz
-
Összesen 1036.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 492 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 113 mg
-
D vitamin: 278 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 266 micro
-
Kolin: 1047 mg
-
Retinol - A vitamin: 492 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1514 micro
Összesen
1947
kcal
- 6% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 8.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 78 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 272.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 84 mg
-
Nátrium 146 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 64.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
121
kcal
Elkészítés
- A krumplit héjában, és a tojásokat tetszőleges keménységűre főzzük.
- A szalonnátmegpirítjuk.
- A hagymát félbe, majd vékony szeletekre vágjuk és olajon üvegesre pirítjuk és aztán pici vízzel felöntjük és puhára pároljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 8 perc
- Főzés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Hétvégén néha kiadós reggelivel indítjuk a napot, így történt ez szombaton is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!