muffin nutellás muffin

Mézes-nutellás muffin

Fonott Kalács

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Fonott Kalács

6adag

Idő

35perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g margarin (olvasztott)
250 g finomliszt (finom)
200 g cukor (kristály)
1 tk sütőpor
2 dl tej
3 db tojás
1 ek nutella
1 ek méz
3 dkg törökmogyoró (vagy dió, csokidarabok stb. elhagyható)

645

Kalória

9.4g

Fehérje

74.3g

Szénhidrátok

34.8g

Zsír

30g

Víz

90g

Koleszterin

Rost

41.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

33g margarin

239 kcal
42g finomliszt

152 kcal
33g cukor

129 kcal
0g sütőpor

0 kcal
33g tej

19 kcal
28g tojás

35 kcal
5g nutella

27 kcal
4g méz

13 kcal
5g törökmogyoró

31 kcal

Összesen 645 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

200g margarin

1434 kcal
250g finomliszt

910 kcal
200g cukor

774 kcal
2g sütőpor

1 kcal
200g tej

112 kcal
165g tojás

208 kcal
30g nutella

162 kcal
25g méz

76 kcal
30g törökmogyoró

189 kcal

Összesen 3866 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

18.1g margarin

130 kcal
22.7g finomliszt

83 kcal
18.1g cukor

70 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
18.1g tej

10 kcal
15g tojás

19 kcal
2.7g nutella

15 kcal
2.3g méz

7 kcal
2.7g törökmogyoró

17 kcal

Összesen 351 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
34.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
379.1 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
81 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
74.3 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
30 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
312 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
295 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
205 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
130 micro

Összesen 645 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
56.2 g

Zsír

Összesen
208.9 g
Telített zsírsav
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
54 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2274.4 g
Cink
5 mg
Szelén
133 mg
Kálcium
581 mg
Vas
8 mg
Magnézium
147 mg
Foszfor
905 mg
Nátrium
488 mg
Réz
1 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
446.1 g
Cukor
247 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
179.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1871 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
188 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
163 micro
Kolin:
483 mg
Retinol - A vitamin:
1768 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
1227 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
778 micro

Összesen 3866 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
19 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
206.4 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
53 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.5 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
16.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
170 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
160 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
111 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 351 kcal

Elkészítés

Felolvasztjuk a margarint.
Egy tálban elektromos keverővel habosra keverjükatojásokat, majd hozzáadvaamargarint ésa cukrot.
Hozzáadjuk a tejet, a lisztet, a sütőport, a mogyorókrémet, a mézet.
Ha már az elektromos keverő nem kever, beleszórhatjuk a masszába az egyéb hozzávalókat.
Előmelegítjük a sütőt.
Tegyünk papírkosárkákat a muffinsütő-formába, és töltsük meg kb. 3/4-ig a masszával (12 db jön ki belőle).
Addig süssük, míg aranybarnára nem sülnek.
Vegyük ki őket a sütőből, majd a formából is, és tegyük ki őket hűlni egy konyharuhára.
Ha kellőképpen kihűltek, fogyaszthatóak.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Sütés ideje: 15 perc
Sütés hőfoka: 180 °C

Reggelit vettem a boltban, és megpillantottam egy papíron azt, hogy muffin. Azonnal utánakaptam, elolvastam, és nagyon tetszett, bár az a recept kicsit más, én átalakítottam. Így sokkal szimpatikusabb, és az első próba már tökéletesen sikerült, úgyhogy büszke vagyok magamra! :D