levesek paradicsomleves

Mexikói paradicsomleves

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

30perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

90g paradicsom

16 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
50g tészta

186 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
125g víz

0 kcal

Összesen 222 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

360g paradicsom

65 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
200g tészta

742 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 886 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

33g paradicsom

6 kcal
2.1g vöröshagyma

1 kcal
18.3g tészta

68 kcal
0.7g napraforgó olaj

6 kcal
45.9g víz

0 kcal

Összesen 81 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
2.9 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228.1 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.3 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
219.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
133 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
91 micro
β-karotin
404 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2316 micro
Lut-zea
120 micro

Összesen 222 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
29.5 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
912.3 g
Cink
4 mg
Szelén
127 mg
Kálcium
98 mg
Vas
8 mg
Magnézium
153 mg
Foszfor
470 mg
Nátrium
51 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
165.3 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
877.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
151 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
532 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
364 micro
β-karotin
1617 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
9263 micro
Lut-zea
480 micro

Összesen 886 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
83.7 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
9 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
80.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
33 micro
β-karotin
148 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
849 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 81 kcal

Hozzávalók

2 nagy db paradicsom
0.3 közepes fej vöröshagyma
20 dkg tészta
1 ek napraforgó olaj
0.5 l víz

Elkészítés

Odatesszük pirítani a tésztátpici olajjalegy lábasba, ugyanolyan eljárással, mintha lebbencslevest készítenénk.
Amíg pirul, a paradicsomot és a hagymát egészben beledobjuk a turmixgépbe, és összeturmixoljuk, amíg egynemű nem lesz.
Ha a tészta barnás színű, ráöntjük a paradicsomos levet a tésztára, és főzzük, amíg rotyogni nem kezd. Ha rotyog, hozzáöntünk 1/2 l vizet. Összefőzzük az egészet, amíg a tészta megpuhul.
Ha kész, lime-mal és tortillával tálaljuk.

Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 13
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 4288
Feltöltés dátuma: 2013. február 12.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - paradicsomleves

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

NS 17513 recept

Mint minden újtól, ettől is óckodtam egy kicsit megkóstolni. Aztán mikor megkóstoltam, megszerettem, mert nagyon különleges íz ad neki a lime és hamar elkészíthető. Én még tejfölt is szoktam néha egy kicsit beletenni, azzal is finom.