bonbonok kekszgolyó

Meggyes keksz bonbon

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa
25 dkg margarin
15 dkg porcukor
1 ek sárgabaracklekvár
10 dkg csokoládédara (vagy kókuszreszelék)
20 dkg meggy (magozott, pálinkába, rumba vagy konyakba áztatott)

1291

Kalória

13g

Fehérje

162.1g

Szénhidrát

65.9g

Zsír

50.9g

Víz

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

79.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír

125g kekszmorzsa

524 kcal
63g margarin

448 kcal
38g porcukor

145 kcal
5g sárgabaracklekvár

14 kcal
25g csokoládédara

137 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 1291 kcal

4% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
250g margarin

1793 kcal
150g porcukor

581 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal
100g csokoládédara

546 kcal
200g meggy

90 kcal

Összesen 5161 kcal

4% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír

41g kekszmorzsa

172 kcal
20.5g margarin

147 kcal
12.3g porcukor

48 kcal
1.6g sárgabaracklekvár

5 kcal
8.2g csokoládédara

45 kcal
16.4g meggy

7 kcal

Összesen 424 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13 g

Zsír

Összesen
65.9 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
519.6 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
386 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
162.1 g
Cukor
79 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
50.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
541 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
61 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
480 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
734 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 1291 kcal

4% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
52.2 g

Zsír

Összesen
263.6 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
62 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2078.2 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
98 mg
Vas
9 mg
Magnézium
171 mg
Foszfor
249 mg
Nátrium
1542 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
648.6 g
Cukor
318 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
203.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2165 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
244 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
2937 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
184 micro

Összesen 5161 kcal

4% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
21.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
170.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
8 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
126 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
53.2 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
16.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
177 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
157 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
241 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 424 kcal

Elkészítés

A kekszet egy tálban összetörjük krumplitörővel, majd mikor már apróbbak adarabok, tenyérrel dörzsölgetjük, míg egész apró szemcsés nem lesz, amargarint, cukrot és a lekvárt összedolgozzuk.
Mikor kész a massza, nagy csipetnyi darabokból golyókat formálunk, és a közepébe csomagolunk 1 szem magozott meggyet.
A kész golyókat tortadarábanvagy kókuszban megforgatjuk, és a hűtőbe rakjuk kb. fél órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Kedves kis édesség, általában akkor készítem, ha kedveskedni akarok valami kis egyszerű finomsággal a férjemnek. :) Anyósom mindig készít meggybefőttet, ami különlegesen finom ehhez az édességhez is. Elárulta, hogy a titka minden üvegben egy 25-ös házi pálinka!