sós krémek körözött

Medvehagymás körözött 2.

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

2adag

Előkészítés

5perc

hidegkonyha

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír

35g tehéntúró

51 kcal
35g juhtúró

99 kcal
30g tejföl

59 kcal
16g medvehagyma

23 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal

Összesen 232 kcal

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír

70g tehéntúró

103 kcal
70g juhtúró

198 kcal
60g tejföl

119 kcal
33g medvehagyma

46 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal

Összesen 466 kcal

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír

30.1g tehéntúró

44 kcal
30.1g juhtúró

85 kcal
25.8g tejföl

51 kcal
14g medvehagyma

20 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal

Összesen 200 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.3 g

Zsír

Összesen
16.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
398.5 g
Cink
91 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
86 mg
Vas
70 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
18 mg
Réz
4 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
55.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
37 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
42 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 232 kcal

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.5 g

Zsír

Összesen
32.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
797 g
Cink
183 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
172 mg
Vas
141 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
227 mg
Nátrium
36 mg
Réz
7 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
111.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
18 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
84 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 466 kcal

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
342.8 g
Cink
79 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
74 mg
Vas
60 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
16 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
48 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
36 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 200 kcal

Hozzávalók

7 dkg tehéntúró
7 dkg juhtúró
3 ek tejföl
0.5 csokor medvehagyma (aprított)
só ízlés szerint
négyszínű bors ízlés szerint

Elkészítés

Ahozzávalókat alaposan kikeverjük.
Lefóliázva egy kis időre hűtőbe tesszük.

Receptkönyvben: 98
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 10396
Feltöltés dátuma: 2011. április 20.

Ajánló

Frissen sült péksüteménnyel az igazi.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós krémek
- kategória:
  - körözött

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

A körözöttet gyerekkorom óta nem tudtam megszeretni...azt adták az óvodamenzán, az úttörőtáborban. Bezzeg a tojáskrém, ohhhh (sokakat meg attól ver ki a víz :). Pedig állítólag finom volt, de én egy harapás után félretettem. Talán a köménymag vagy a paprika miatt, nem tudom, de most már nem is számít. Ebben a körözöttben egyik sincs a fentikeből, viszont van benne friss házi túró, jóféle juhtúró és...medvehagyma. Ízlik.