tészta édes tészta

Mákos tészta

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Flóra

4adag

Előkészítés

3perc

Főzés

5perc

Összesen

8perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
70% Szénhidrát
11% Zsír

125g tészta

464 kcal
56g mák

295 kcal
44g porcukor

169 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 928 kcal

12% Fehérje
70% Szénhidrát
11% Zsír

500g tészta

1855 kcal
225g mák

1181 kcal
175g porcukor

677 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3713 kcal

12% Fehérje
70% Szénhidrát
11% Zsír

55.6g tészta

206 kcal
25g mák

131 kcal
19.4g porcukor

75 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 412 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
70% Szénhidrát
11% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.4 g

Zsír

Összesen
25.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1954.1 g
Cink
6 mg
Szelén
87 mg
Kálcium
836 mg
Vas
10 mg
Magnézium
261 mg
Foszfor
726 mg
Nátrium
23 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
152.9 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
15.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
342 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 928 kcal

12% Fehérje
70% Szénhidrát
11% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
105.7 g

Zsír

Összesen
101.1 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7816.4 g
Cink
25 mg
Szelén
347 mg
Kálcium
3342 mg
Vas
39 mg
Magnézium
1046 mg
Foszfor
2903 mg
Nátrium
90 mg
Réz
5 mg
Mangán
20 mg

Szénhidrátok

Összesen
611.6 g
Cukor
195 mg
Élelmi rost
60 mg

VÍZ

Összesen
62.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1370 micro
Kolin:
95 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 3713 kcal

12% Fehérje
70% Szénhidrát
11% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
11.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
868.5 g
Cink
3 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
371 mg
Vas
4 mg
Magnézium
116 mg
Foszfor
323 mg
Nátrium
10 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
68 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
152 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 412 kcal

Kiemelt recept
2017
Heti menü: laktató és forró ragulevesek + tészták a decemberi hidegben

2017
Heti menü: egy hét a menzás kedvenceinkkel

Hozzávalók

500 g tészta (szélesmetélt)
225 g mák
175 g porcukor
só ízlés szerint

Elkészítés

A metéltet forrásban lévő sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük.
A mákot és a porcukrot összekeverjük.
A tésztához hozzáadjuk a porcukros mákot, és jól összekeverjük.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 303
Tegnapi nézettség: 226
7 napos nézettség: 1359
Össznézettség: 339084
Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 17.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - édes tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Flóra 318 recept

Találtam itthon mákot, ami kb. két hónapja lejárt, de mégis jónak látszott, úgyhogy el kellett valahogyan használni. A mákos tészta jó ötletnek tűnt, mert nagyon hamar elkészül, és mégis finom (igaz, tipikus menzakaja). És igen, tudom, hogy ez lehet, hogy nem is annyira recept, de gondoltam felteszem, mert fontosak az arányok is (hátha valaki még nem tudja a jó arányokat).