r
Nosalty Logó

Leggyorsabb nachos

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Rosanics Petra
Leggyorsabb nachos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 1127 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 2250 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 346 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    39 g

Zsír

  • Összesen
    62.2 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2987 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    550 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    175 mg
  • Foszfor
    697 mg
  • Nátrium
    1527 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    100.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    237 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    240 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    201 micro
  • α-karotin
    86 micro
  • β-karotin
    349 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    656 micro
  • Lut-zea
    1398 micro
Összesen 1127 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    77.9 g

Zsír

  • Összesen
    124.4 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5973.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    1099 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    351 mg
  • Foszfor
    1394 mg
  • Nátrium
    3055 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    207.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    200.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    474 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    481 micro
  • Kolin:
    140 mg
  • Retinol - A vitamin:
    403 micro
  • α-karotin
    172 micro
  • β-karotin
    699 micro
  • β-crypt
    132 micro
  • Likopin
    1312 micro
  • Lut-zea
    2797 micro
Összesen 2250 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    19.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    924.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    170 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    216 mg
  • Nátrium
    473 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    31 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    27 micro
  • β-karotin
    108 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    203 micro
  • Lut-zea
    433 micro
Összesen 346 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Fogjunk egy kisebb tepsit, és a tortillachips felét oszlassuk el szépen az alján. Ezután már kezdhetünk is rétegezni: jöhetnek a szalámifalatok, a vörösbab, a jalapenoszeletek, az olajbogyó-karikák. Ez persze csak ajánlat - bármit tehetünk bele, amit megkívánunk és van otthon.
  2. Amikor a rétegezéssel készen vagyunk, jöhet a sajt: klasszikusan cheddart szokás használni, de bármilyen sajttal isteni a végeredmény, szóval nyugodtan használjuk a kedvencünket.
  3. Végül jöhet a tortillachips másik fele, a tetejére pedig paradicsomkarikákat vágunk. 180°C-os sütőbe tesszük, és 10-15 perc alatt készre sütjük.
  4. Közben egy pohárban összekeverünk egy kevés tejfölt némi fokhagymaporral és srirachaszósszal.
  5. A mártogatóst a kész nachos tetejére kanalazzuk, majd az egészet megszórjuk aprított petrezselyemmel (vagy korianderrel, vagy újhagyma zölddel, vagy ami éppen van otthon), végül rámorzsolunk egy pár szem tortillachipset.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 102
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 8830
  • Feltöltés dátuma: 2020. március 24.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Leggyorsabb nachos
Rosanics Petra 351 recept

A nachos az egyik legsokoldalúbban variálható snack, amit ráadásul adott esetben pikk-pakk összedobhatunk. Filmes estékre, társasozáshoz, videojáték mellé vagy sorozatdaráláshoz egyaránt jól csúszik, csak győzzünk belőle eleget csinálni.

Címlapról ajánljuk

További cikkek