Lángos nemzeti színekben
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
50 dkg finomliszt
-
50 g élesztő
-
1 teáskanál só
-
1 db tojás
-
2.5 dl víz
-
15 dkg paprikás szalámi
-
20 dkg trappista sajt
-
3 db zöldhagyma
-
4 dl tejföl
-
3 gerezd fokhagyma
-
5 dl napraforgó olaj
1060
Kalória
39.7g
Fehérje
106.4g
Szénhidrátok
52.3g
Zsír
229.4g
Víz
165.5g
Koleszterin
5.5g
Rost
5.1g
Cukor
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
125g finomliszt455 kcal
-
13g élesztő13 kcal
-
2g só0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
63g víz0 kcal
-
38g paprikás szalámi185 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
69g zöldhagyma13 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
106g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
1060
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
500g finomliszt1820 kcal
-
50g élesztő53 kcal
-
6g só0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
250g víz0 kcal
-
150g paprikás szalámi740 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
-
276g zöldhagyma53 kcal
-
400g tejföl792 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
425g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
4243
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
21.5g finomliszt78 kcal
-
2.2g élesztő2 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
2.4g tojás3 kcal
-
10.8g víz0 kcal
-
6.5g paprikás szalámi32 kcal
-
8.6g trappista sajt30 kcal
-
11.9g zöldhagyma2 kcal
-
17.2g tejföl34 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
18.3g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
182
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.7 g
Zsír
-
Összesen 52.3 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 166 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2647.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 490 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 475 mg
-
Nátrium 1550 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 106.4 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 229.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 322 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 89 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 178 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 297 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 287 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 558 micro
Összesen
1060
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 158.8 g
Zsír
-
Összesen 209.1 g
-
Telített zsírsav 103 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 40 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 662 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10588.5 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 234 mg
-
Kálcium 1958 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 262 mg
-
Foszfor 1901 mg
-
Nátrium 6199 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 425.4 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 22 mg
Víz
-
Összesen 917.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1286 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 37 mg
-
D vitamin: 82 micro
-
K vitamin: 355 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 711 micro
-
Kolin: 329 mg
-
Retinol - A vitamin: 1187 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1149 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2234 micro
Összesen
4243
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 456.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 84 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 267 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 39.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 55 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 51 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 49 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 96 micro
Összesen
182
kcal
Elkészítés
- Az élesztőt összemorzsoljuk és a langyos vízbe tesszük, majd jól eldolgozzuk benne. Ezután hozzáadjuk a lisztet, a sót és a tojást. Nokedli sűrűségű, hólyagos tésztát dagasztunk a hozzávalókból, majd letakarjuk és szobahőmérsékleten és egy órán keresztül kelni hagyjuk.
- Ezután szilikon lapot vékonyan megkenünk olajjal és ráborítjuk a tésztát, majd pizza szeletelővel nagyobb négyzet alakokra vágjuk. A kivágott négyzetet kezünk segítségével kör alakra nyújtogatjuk, majd forró olajban aranybarnára sütjük.
- A szalámiszeleteket lepirítjuk, a sajtot lereszeljük, a zöldhagymát felszeleteljük, továbbá a fokhagymát megpucoljuk, majd lereszeljük és a tejfölhöz keverjük. A kész lángosokat megkenjük a fokhagymás tejföllel, megszórjuk sajttal, majd szalámival és zöldhagymával díszítjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 40 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!