italok hideg italok

Koleszterincsökkentő ital

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Nihonka

9adag

Előkészítés

5perc

Egy adagban
9 adagban
100g-ban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

38g citrom

6 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
39g víz

0 kcal
1g méz

2 kcal

Összesen 12 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

340g citrom

52 kcal
30g fokhagyma

40 kcal
350g víz

0 kcal
7g méz

21 kcal

Összesen 113 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

46.8g citrom

7 kcal
4.1g fokhagyma

6 kcal
48.1g víz

0 kcal
1g méz

3 kcal

Összesen 16 kcal

Egy adagban
9 adagban
100g-ban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
B6 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
25.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
58.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 12 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
B6 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
0.7 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
231.7 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
107 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.5 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
527 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
104 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
36 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 113 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
B6 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
31.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
72.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 16 kcal

Hozzávalók

2 db citrom (egész)
10 gerezd fokhagyma
3.5 dl víz (forralt vagy tisztított víz)
1 teáskanál méz

Elkészítés

A citromokat jól mossuk meg, és héjastól vágjuk fel.
A nyers fokhagymát megtisztítva adjuk hozzá, majd a kihűlt, forralt vagy tisztított vízből 1 dl-t.
Mixereljük össze, adjuk hozzá a megmaradt vizet és mézet, majd jól keverjük el.
Öntsük egy üvegbe, és tartsuk hűtőben, míg el nem fogy.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 81
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 23975
Feltöltés dátuma: 2014. június 09.

Ajánló

Ajánlom az egészséges életmódot követőknek, vagy vérnyomás problémával, magas koleszterinszinttel küszködőknek. Természetesen az egészség megóvása érdekében is javasolt, így bárki fogyaszthatja.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - hideg italok

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

Nihonka 340 recept

A férjem magas koleszterinszintje miatt készítettem ezt a fokhagyma italt. Evés előtt egy kupicával, és rendbe hozza a magas vérnyomást és koleszterinszintet. Evéssel a fokhagyma illata enyhül, így akár reggel is fogyasztható.