r
Nosalty Logó

Kókuszkrémes-csokis szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
helena26
Kókuszkrémes-csokis szelet
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A krémhez

A csokimázhoz

Összesen 1142 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A krémhez

A csokimázhoz

Összesen 6847 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A krémhez

A csokimázhoz

Összesen 395 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.8 g

Zsír

  • Összesen
    85 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    463 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    916.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    175 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    386 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    84 g
  • Cukor
    68 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    99.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    521 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    73 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    269 mg
  • Retinol - A vitamin:
    510 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    125 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    337 micro
Összesen 1142 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    100.7 g

Zsír

  • Összesen
    509.7 g
  • Telített zsírsav
    337 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    124 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    2778 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5500.6 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    237 mg
  • Kálcium
    1050 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    480 mg
  • Foszfor
    2314 mg
  • Nátrium
    1370 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    503.8 g
  • Cukor
    406 mg
  • Élelmi rost
    44 mg

VÍZ

  • Összesen
    594.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3128 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    438 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    324 micro
  • Kolin:
    1615 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3061 micro
  • α-karotin
    79 micro
  • β-karotin
    752 micro
  • β-crypt
    61 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2025 micro
Összesen 6847 kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    29.4 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    160 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    317.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.1 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    181 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    177 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 395 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A csokimázhoz

Elkészítés

A tésztához

  1. Először a krémet készítsük el, hogy mihamarabb kihűljön. Tejforralóban vagy gőz fölött a tojássárgáját a cukorral sűrűre főzzük, amikor kihűlt, 250 g vajjal habosra keverjük.
  2. A tojásfehérjét cukorral kemény habbá verjük, hozzáadjuk a kókuszt, a lisztet és a sütőport.
  3. Kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük. Előmelegített sütőben megsütjük.
  4. Amikor kihűl a tészta, rákenjük a krémet, leöntjük a csokoládéval.
  5. Tejszínhabbal díszítjük.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 36
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 7543
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 25.

Ajánló

A tésztát megkenem pikáns lekvárral, és erre kenem a krémet. Van, amikor kakaós krémmel készítem, hogy változatosabb legyen. A sütőport én kihagyom, de az eredeti receptben szerepel, ezért írtam be én is.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
helena26 458 recept

Ez a gyermekeim kedvenc süteménye. Imádják, és elég gyakran ezt sütöm, mert tudom, hogy szeretik, és elfogy.

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A csokimázhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...