Kókuszgolyók tejkonzervből
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
742
Kalória
11.7g
Fehérje
67.4g
Szénhidrátok
44.2g
Zsír
45.5g
Víz
34g
Koleszterin
9g
Rost
58.4g
Cukor
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
321 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
-
25g rum58 kcal
-
33 kcal
Összesen
742
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
1284 kcal
-
200g kókuszreszelék1320 kcal
-
100g rum231 kcal
-
20g kókuszreszelék132 kcal
Összesen
2967
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
55.6g sűrített tej (cukrozott)178 kcal
-
27.8g kókuszreszelék183 kcal
-
13.9g rum32 kcal
-
2.8g kókuszreszelék18 kcal
Összesen
411
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.7 g
Zsír
-
Összesen 44.2 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 920 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 298 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 368 mg
-
Nátrium 148 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 67.4 g
-
Cukor 58 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 45.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 74 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 101 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
742
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 46.8 g
Zsír
-
Összesen 176.8 g
-
Telített zsírsav 148 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 136 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3680.1 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 1193 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 302 mg
-
Foszfor 1470 mg
-
Nátrium 590 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 269.6 g
-
Cukor 234 mg
-
Élelmi rost 36 mg
Víz
-
Összesen 181.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 296 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 405 mg
-
Retinol - A vitamin: 292 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
2967
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 24.6 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 511.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 166 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 204 mg
-
Nátrium 82 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.4 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 25.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 41 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
411
kcal
Elkészítés
- A tejkonzervet felbontani nem nehéz, egy tálba öntjük, hozzászórjuk a kókuszreszeléket, és pihentetjük, hogy megpuhuljon a kókusz. Rummal ízesítjük.
- Majd kézzel golyókat formálunk, és kókuszba forgatjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
Ezt a receptet egy cseh oldalon találtam. A tejporos változattól jóval olcsóbb, és csak ajánlani tudom, mert nagyon finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!