sós süti párna

Kéksajtos falatok

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

TV Paprika

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

13perc

Összesen

23perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

16% Fehérje
24% Szénhidrát
34% Zsír

42g kéksajt

147 kcal
25g krémsajt

63 kcal
0g fekete bors

0 kcal
58g leveles tészta

216 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 438 kcal

16% Fehérje
24% Szénhidrát
34% Zsír

250g kéksajt

883 kcal
150g krémsajt

375 kcal
0g fekete bors

0 kcal
350g leveles tészta

1299 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2626 kcal

16% Fehérje
24% Szénhidrát
34% Zsír

31.1g kéksajt

110 kcal
18.6g krémsajt

47 kcal
0g fekete bors

0 kcal
43.5g leveles tészta

161 kcal
6.8g tojás

9 kcal

Összesen 327 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

16% Fehérje
24% Szénhidrát
34% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14.7 g

Zsír

Összesen
31.9 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1027.9 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
225 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
606 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
23.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
93 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 438 kcal

16% Fehérje
24% Szénhidrát
34% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
88.1 g

Zsír

Összesen
191.5 g
Telített zsírsav
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6167.6 g
Cink
7 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
1347 mg
Vas
2 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
1063 mg
Nátrium
3634 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
133.2 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
142.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
572 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
92 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
113 micro
Kolin:
181 mg
Retinol - A vitamin:
557 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
185 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
243 micro

Összesen 2626 kcal

16% Fehérje
24% Szénhidrát
34% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
23.8 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
766.2 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
167 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
451 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
17.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
71 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 327 kcal

Hozzávalók

250 g kéksajt
150 g krémsajt
fekete bors ízlés szerint
350 g leveles tészta (felengedve)
1 db tojás (enyhén felverve)

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
A kéksajtot morzsoljuk egy tálba, keverjük össze a krémsajttal és ízesítsük borssal. A tésztát nyújtsuk ki vékony lappá. Szaggassunk belőle 8 cm átmérőjű korongokat, a lehulló darabokat gyúrjuk újra, amíg a tészta kitart.
A korongok felét helyezzük sütőlapra, a széleiket kenjük meg egy kevés tojással. A sajtos keveréket osszuk szét a tésztákon, és fedjük le őket a megmaradt korongokkal. A széleket ujjbeggyel jól zárjuk le, hogy tökéletesen szigeteljen.
Minden sütemény tetején ejtsünk egy kis bevágást, amelyen át a gőz távozhat. Kenjük meg a tetejüket tojással.
Süssük 12–15 percig, amíg szép aranybarna színük lesz. Melegen tálaljuk.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 13 perc
Receptkönyvben: 99
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3166
Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 17.