édes krém karamellkrém

Karamellszósz 2 hozzávalóból

Hankusz Sára

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.5 dl olívaolaj
75 ml juharszirup
só ízlés szerint

286

Kalória

Fehérje

25.1g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

12.1g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

22.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír

21g olívaolaj

188 kcal
38g juharszirup

98 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 286 kcal

0% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír

43g olívaolaj

376 kcal
75g juharszirup

195 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 571 kcal

0% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír

36.2g olívaolaj

320 kcal
63.8g juharszirup

166 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 486 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0 g

Zsír

Összesen
21.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
54 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
38 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
25.1 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
12.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 286 kcal

0% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0 g

Zsír

Összesen
42.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
108.1 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
77 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
50.3 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
24.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 571 kcal

0% Fehérje
43% Szénhidrát
36% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0 g

Zsír

Összesen
36.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
92 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
65 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
42.8 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
20.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 486 kcal

Elkészítés

Egy tálban keverjük össze az olívaolajat, a juharszirupot és a sót. Pillanatok alatt karamellre emlékeztető állaga lesz. Ízlés szerint változtathatunk az arányokon.
Öntsük vaníliafagyira, sütire, de a bátrak sós ételhez is kipróbálhatják.