Kakaós-banános golyó
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
929
Kalória
14.2g
Fehérje
174.6g
Szénhidrátok
24g
Zsír
108.9g
Víz
-
Koleszterin
14.5g
Rost
88.5g
Cukor
- 4% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
225g banán128 kcal
-
50g porcukor194 kcal
-
100g háztartási keksz419 kcal
-
23 kcal
-
25g kókuszreszelék165 kcal
Összesen
929
kcal
- 4% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
450g banán256 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
200g háztartási keksz838 kcal
-
46 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
Összesen
1857
kcal
- 4% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
54.9g banán31 kcal
-
12.2g porcukor47 kcal
-
24.4g háztartási keksz102 kcal
-
2.4g cukrozatlan kakaópor6 kcal
-
6.1g kókuszreszelék40 kcal
Összesen
226
kcal
- 4% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.2 g
Zsír
-
Összesen 24 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 622.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 111 mg
-
Foszfor 157 mg
-
Nátrium 313 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 174.6 g
-
Cukor 89 mg
-
Élelmi rost 15 mg
Víz
-
Összesen 108.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 36 micro
-
β-karotin 37 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 35 micro
Összesen
929
kcal
- 4% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.5 g
Zsír
-
Összesen 48 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1244.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 223 mg
-
Foszfor 313 mg
-
Nátrium 627 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 349.2 g
-
Cukor 177 mg
-
Élelmi rost 29 mg
Víz
-
Összesen 217.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 69 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 72 micro
-
β-karotin 75 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
1857
kcal
- 4% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 5.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 151.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 38 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.6 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 26.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
226
kcal
Elkészítés
- A banánokat felkarikázzuk, és villával vagy mixerrel összetörjük/pürésítjük.
- A kókuszreszelék kivételével összegyúrjuk a többi hozzávalóval, majd gombócokat formázunk, és meghempergetjük a kókuszreszelékben.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Miután az egyik kedvenc bloggerinám, Szofika elkezdett golyókat gyártani, én is annyira rákaptam, hogy rengeteg golyót kezdtem el csinálni, és még több receptet keresni, így találtam rá erre a golyó receptre is egy újságban.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!