húsételek gyümölcsös húsok

Ínyenc csibe barackkal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

2adag

Előkészítés

10perc

Sütés

50perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír

113g csirkemellfilé

135 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g barackkonzerv

36 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 347 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g barackkonzerv

72 kcal
100g trappista sajt

352 kcal

Összesen 694 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír

52.9g csirkemellfilé

64 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
23.5g barackkonzerv

17 kcal
23.5g trappista sajt

83 kcal

Összesen 164 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
37.5 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
144 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1160.3 g
Cink
2 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
332 mg
Vas
1 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
426 mg
Nátrium
321 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.5 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
146.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
183 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
102 mg
Retinol - A vitamin:
167 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
181 micro
β-crypt
43 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 347 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
74.9 g

Zsír

Összesen
34.3 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
287 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2320.5 g
Cink
4 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
664 mg
Vas
2 mg
Magnézium
92 mg
Foszfor
851 mg
Nátrium
641 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
292.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
366 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
204 mg
Retinol - A vitamin:
333 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
362 micro
β-crypt
85 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 694 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
17.6 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
546 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
156 mg
Vas
0 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
200 mg
Nátrium
151 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.5 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
68.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
78 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 164 kcal

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
10 dkg barackkonzerv
10 dkg trappista sajt

Elkészítés

A csirkemellet vékony szeletekre szeljük, sóval, borssal ízesítjük, majd olajjal kikent tepsibe fektetjük.
A sütőt előmelegítjük, majd magas hőfokon fólia alatt puhára pároljuk a húst. Ha ez megvan, fólia nélkül hagyjuk pár percig, amíg színt szerez. Utána mehet rá egyből a barack és a sajt a tetejére. Ha a sajt megpirult/ felhólyagosodott, akkor már nincs is más teendő, mint tálalni. Rizzsel ajánlom.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 50 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 32
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 776
Feltöltés dátuma: 2014. november 08.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - gyümölcsös húsok

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nem olcsó
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Az egyik nagy kedvencem. Apukám szokott ilyet hozni onnan, ahol dolgozik. Szeretem, mert nem nem kell hozzá külön savanyúság. Igazi ínyenceknek való :)