Ínyenc csibe barackkal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 18% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
113g csirkemellfilé135 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g barackkonzerv36 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
Összesen
347
kcal
- 18% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g barackkonzerv72 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
Összesen
694
kcal
- 18% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
52.9g csirkemellfilé64 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
23.5g barackkonzerv17 kcal
-
23.5g trappista sajt83 kcal
Összesen
164
kcal
- 18% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.5 g
Zsír
-
Összesen 17.1 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1160.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 332 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 426 mg
-
Nátrium 321 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.5 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 146.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 183 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 102 mg
-
Retinol - A vitamin: 167 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 181 micro
-
β-crypt 43 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 17 micro
Összesen
347
kcal
- 18% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 74.9 g
Zsír
-
Összesen 34.3 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 287 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2320.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 664 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 92 mg
-
Foszfor 851 mg
-
Nátrium 641 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 292.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 366 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 204 mg
-
Retinol - A vitamin: 333 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 362 micro
-
β-crypt 85 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 33 micro
Összesen
694
kcal
- 18% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.6 g
Zsír
-
Összesen 8.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 546 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 156 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 200 mg
-
Nátrium 151 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 68.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 78 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 85 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
164
kcal
Hozzávalók
-
1 db csirkemellfilé
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
10 dkg barackkonzerv
-
10 dkg trappista sajt
Elkészítés
- A csirkemellet vékony szeletekre szeljük, sóval, borssal ízesítjük, majd olajjal kikent tepsibe fektetjük.
- A sütőt előmelegítjük, majd magas hőfokon fólia alatt puhára pároljuk a húst. Ha ez megvan, fólia nélkül hagyjuk pár percig, amíg színt szerez. Utána mehet rá egyből a barack és a sajt a tetejére. Ha a sajt megpirult/ felhólyagosodott, akkor már nincs is más teendő, mint tálalni. Rizzsel ajánlom.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 50 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 32
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 775
- Feltöltés dátuma: 2014. november 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Az egyik nagy kedvencem. Apukám szokott ilyet hozni onnan, ahol dolgozik. Szeretem, mert nem nem kell hozzá külön savanyúság. Igazi ínyenceknek való :)