Horalky házilag
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Smaragd konyha
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 17% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
17g ostyalap64 kcal
-
32g mogyoróvaj191 kcal
-
6g étcsokoládé33 kcal
-
2g vaj14 kcal
Összesen
302
kcal
- 17% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
85g ostyalap320 kcal
-
160g mogyoróvaj957 kcal
-
30g étcsokoládé164 kcal
-
10g vaj72 kcal
Összesen
1513
kcal
- 17% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
29.8g ostyalap112 kcal
-
56.1g mogyoróvaj336 kcal
-
10.5g étcsokoládé57 kcal
-
3.5g vaj25 kcal
Összesen
530
kcal
- 17% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 20.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 215.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 120 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.6 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 0.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
302
kcal
- 17% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.3 g
Zsír
-
Összesen 101.4 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1076.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 313 mg
-
Foszfor 600 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 117.8 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 3.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 69 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 21 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 140 micro
-
Kolin: 103 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
1513
kcal
- 17% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.6 g
Zsír
-
Összesen 35.6 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 377.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 110 mg
-
Foszfor 211 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.3 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 1.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 24 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
530
kcal
Hozzávalók
-
5 db ostyalap
-
30 g étcsokoládé
-
10 g vaj
Elkészítés
- 4 db ostyalapot megkenünk nutellával, és egymás tetejére helyezzük. Végül az ötödik lapot rátesszük, és gyengéden összenyomkodjuk, hogy jól tapadjanak össze.
- Szélességében elvágjuk. (Nekem 5 db jött ki)
- Vízgőz felett olvasztott csokoládé és vaj keverékbe mártjuk mind a négy oldalát a kekszeknek, és kb. 5 percre hűtőbe tesszük. Ha megdermedt rajta a csokoládé, kivesszük.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 60
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 13119
- Feltöltés dátuma: 2014. október 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Smaragd konyha
149 recept
Gyorsan és könnyen elkészíthető édesség.