tapas chips

Halloweeni fűszeres chips

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Laura36

4adag

Előkészítés

25perc

Sütés

10perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír

50g tortilla lap

163 kcal
75g burgonya

43 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
0g gyros fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 241 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír

200g tortilla lap

650 kcal
300g burgonya

173 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g gyros fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 964 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír

38.8g tortilla lap

126 kcal
58.1g burgonya

34 kcal
3.1g olívaolaj

27 kcal
0g gyros fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 187 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
7.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
403.8 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
26 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
242 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.6 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
58 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
70 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 241 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
22 g

Zsír

Összesen
30.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1615.3 g
Cink
2 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
105 mg
Vas
9 mg
Magnézium
104 mg
Foszfor
376 mg
Nátrium
970 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
150.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
231.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
44 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
280 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 964 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
313 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
20 mg
Vas
2 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
188 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
44.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 187 kcal

Hozzávalók

5 db tortilla lap
3 db burgonya (nagy)
2 ek olívaolaj
gyros fűszerkeverék ízlés szerint

Elkészítés

A krumplikat meghámozzuk, és nagyon vékony szeleteket vágunk belőle a közepéből, ahol az átmérőjük a legnagyobb.
A krumpliszeletekből és a tortilla lapokból a kiszúróformákkal kiszaggatjuk a szellemeket, cicákat, tököket, denevéreket.
Egy tepsi hátuljára sütőpapírt teszünk, rátesszük a kivágott krumpliszeleteket, meglocsoljuk pár csepp olívaolajjal, és megszórjuk ízlés szerint fűszerkeverékkel.
A tetejükre is sütőpapírt fektetünk, réteszünk egy másik tepsit, hogy sütés közben ne deformálódjanak el, és 200 fokon kb. 8-10 percig sütjük.
A tortilla formákkal ugyanígy járunk el, de azokat maximum 4-5 percig süssük!
Mártogatós szósszal tálaljuk.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 18
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1881
Feltöltés dátuma: 2014. október 05.