Habart brokkolikrémleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Andi80_
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
125g brokkoli26 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g leveskocka8 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
10g tejföl20 kcal
-
375g víz0 kcal
Összesen
81
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
500g brokkoli104 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
325
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
24g brokkoli5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.5g leveskocka2 kcal
-
1.4g finomliszt5 kcal
-
1.9g tejföl4 kcal
-
72.1g víz0 kcal
Összesen
16
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 2.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 578.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 426 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 450.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 68 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 78 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 278 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1072 micro
Összesen
81
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.1 g
Zsír
-
Összesen 11.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2315.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 233 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 90 mg
-
Foszfor 264 mg
-
Nátrium 1704 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 1803.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 144 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 272 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 311 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 202 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 76 micro
-
β-karotin 1111 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4286 micro
Összesen
325
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 96% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.6 g
Zsír
-
Összesen 0.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 111.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 13 mg
-
Nátrium 82 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 86.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 206 micro
Összesen
16
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg brokkoli
-
só ízlés szerint
-
1 db leveskocka
-
2 evőkanál finomliszt
-
2 ek tejföl
-
1.5 l víz
Elkészítés
- A brokkolit rózsáira szedjük, alaposan megmossuk. Sós vízben puhára főzzük. (Én annyi vízben főztem, hogy épp ellepje.)
- A rózsákat turmixgépben egy kis főzőlével pár percig turmixoljuk.
- Visszaöntjük a főzőlébe és beledobjuk a húsleveskockát. Amíg felfő, elkészítjük a lisztből és a tejfölből a habarást.
- Egy-egy kanál brokkolilével felhigítjuk a habarást és a levesbe csurgatjuk. Két-három perc után elzárhatjuk.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 74
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 19
- Össznézettség: 19647
- Feltöltés dátuma: 2012. május 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Andi80_
380 recept
Először a Sógornőmnél ettük ezt a levest, és azóta én is gyakran készítem. Olcsó és hamar kész van, na meg egészséges is. Férjem levesgyönggyel szereti, én csak úgy magában. :-)