torta gyümölcstorta

Gyümölcstorta Horandrától

Horandra

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Horandra

5adag

Idő

70perc

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
4 ek cukor
3 ek napraforgó olaj
6 púpozott ek finomliszt
1 csomag sütőpor
1 ek ecet (10 %-os)

A töltelékhez

1 csomag vaníliás pudingpor
5 dl tej
4 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg cseresznye
10 dkg málna

372

Kalória

10.9g

Fehérje

56.2g

Szénhidrátok

10.9g

Zsír

74g

Víz

144g

Koleszterin

2.6g

Rost

26.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

44g tojás

55 kcal
8g cukor

31 kcal
5g napraforgó olaj

42 kcal
24g finomliszt

87 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g ecet

0 kcal

A töltelékhez

9g vaníliás pudingpor

34 kcal
100g tej

56 kcal
8g cukor

31 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
30g cseresznye

17 kcal
20g málna

10 kcal

Összesen 372 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
40g cukor

155 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
120g finomliszt

437 kcal
12g sütőpor

6 kcal
5g ecet

1 kcal

A töltelékhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
40g cukor

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g cseresznye

87 kcal
100g málna

52 kcal

Összesen 1872 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

17.4g tojás

22 kcal
3.2g cukor

12 kcal
1.9g napraforgó olaj

17 kcal
9.5g finomliszt

35 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.4g ecet

0 kcal

A töltelékhez

3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal
39.5g tej

22 kcal
3.2g cukor

12 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
11.8g cseresznye

7 kcal
7.9g málna

4 kcal

Összesen 148 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
10.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
144 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1016.3 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
325 mg
Vas
2 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
353 mg
Nátrium
296 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.2 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
74 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
120 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
250 micro

Összesen 372 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
54.5 g

Zsír

Összesen
54.5 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5081.5 g
Cink
4 mg
Szelén
102 mg
Kálcium
1625 mg
Vas
8 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
1767 mg
Nátrium
1481 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
280.9 g
Cukor
133 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
370 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
316 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
36 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
Kolin:
602 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
64 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1249 micro

Összesen 1872 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
7% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
4.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
401.4 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
128 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
140 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.2 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
29.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
99 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásfehérjét habbá verjük, hozzáadjuk a tészta többi hozzávalóját, összedogozzuk óvatosan, hogy a hab ne törjön meg.
Kisütjük, olyan 20-30 perc kell hozzá.
Elkészítjük a pudingot a szokott módon, ráöntjük a tésztára, megvárjuk, míg megszilárdul.
Ha a puding megszilárdult, a tetejére megmosott, leszárított idénygyümölcsöt teszünk (bármilyen gyümölcsből lehet).Általában szoktak rá tortazselét tenni, mi nem mindig szeretjük, ha van rajta, most nem tettem rá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 perc
Főzés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 30 perc
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26

Pudingot szerettem volna enni, de gondoltam valamivel felturbózom, gyümölcs is volt itthon, így jött az ötlet, hogy, készítek gyümölcstortát, mi nem szeretjük, ha nagyon sok gyümölcs van rajta, de természetesen mindenki ízlés szerint tehet rá, és tortazselét is!:)