édes süti leveles sütemény

Gyümölcsös pite Szigetlakótól

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

6adag

Idő

60perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg erdei gyümölcs mix
1 csomag leveles tészta
fahéj ízlés szerint
30 dkg cukor (ízlés szerint)

432

Kalória

2.8g

Fehérje

77.7g

Szénhidrátok

10.5g

Zsír

Víz

Koleszterin

458.3mg

Rost

50.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
85% Szénhidrát
12% Zsír

167g erdei gyümölcs mix

68 kcal
46g leveles tészta

170 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g cukor

194 kcal

Összesen 432 kcal

3% Fehérje
85% Szénhidrát
12% Zsír

1000g erdei gyümölcs mix

410 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
0g fahéj

0 kcal
300g cukor

1161 kcal

Összesen 2591 kcal

3% Fehérje
85% Szénhidrát
12% Zsír

63.5g erdei gyümölcs mix

26 kcal
17.5g leveles tészta

65 kcal
0g fahéj

0 kcal
19g cukor

74 kcal

Összesen 165 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
85% Szénhidrát
12% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Szelén
Vas
Cink

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
93 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
1 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
92 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
77.7 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 432 kcal

3% Fehérje
85% Szénhidrát
12% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Szelén
Vas
Cink

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
63.3 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
558 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
3 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
553 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
466.2 g
Cukor
302 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
0.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2591 kcal

3% Fehérje
85% Szénhidrát
12% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Szelén
Vas
Cink

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
35.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
0 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.6 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

A gyümölcsegyveleget (én a szörpfőzés után megmaradt gyümölcsöt használtam) keverőtálba borítjuk, és összekeverjük. Nem kell sajnálni, hadd törjön össze. Belekeverjük ízlés szerinti mennyiségben a fahéjat. Cukor ízlés szerint adagolható (nekem nem kell hozzá, a szörpfőzés után maradt benne elég édes íz). Félretesszük.
A fagyasztott leveles tésztát kicsomagoljuk, megvárjuk, hogy kiengedjen. Sütőlemezre sütőpapírt teszünk, erre egymás mellé lerakjuk a leveles tésztát (olyat szoktunk venni, amelyben 6 lap van).
Az ízesített gyümölcsöt rásimítjuk 1-1,5 cm vastagon, a szélétől 0,5-1 cm-re.
Amíg pihen, körülbelül 10 perc, előmelegítjük a sütőt és 180 C° fokon, 40 perc alatt készre sütjük. Ha a széle világosbarnára sül, készen van.