édes krém pohárkrém

Gyümölcsös-kekszes kehely

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

6adag

Előkészítés

23perc

Főzés

7perc

Összesen

30perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
21g őszibarack

8 kcal
17g meggy

8 kcal
8g keksz

35 kcal
50g tej

28 kcal
25g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 122 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

68g vaníliás pudingpor

257 kcal
127g őszibarack

48 kcal
100g meggy

45 kcal
50g keksz

210 kcal
300g tej

168 kcal
150g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír

8.5g vaníliás pudingpor

32 kcal
16g őszibarack

6 kcal
12.6g meggy

6 kcal
6.3g keksz

26 kcal
37.8g tej

21 kcal
18.9g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 91 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
126.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
62 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
52 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
56.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
148 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 122 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
15.7 g

Zsír

Összesen
9.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
757.3 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
370 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
315 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
136.2 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
341.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
891 micro
β-crypt
82 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
187 micro

Összesen 728 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
2% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
1.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
95.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
47 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
43 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
112 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 91 kcal

Hozzávalók

1.5 csomag vaníliás pudingpor
1 db őszibarack (nagy)
10 dkg meggy (fagyasztott is jó, vagy befőtt)
5 dkg keksz
3 dl tej
1.5 dl víz
fahéj ízlés szerint

Elkészítés

A meggyet feltesszük főzni.
A fél cs pudingport nagyon kevés vízzel elkavarjuk, és hozzáadjuk a meggyhez, adunk még hozzá cukrot és fahéjat, egyet rottyan, és elzárjuk alatta.
A vaníliás pudingot is elkészítjük.
Az őszibarackot összemixeljük.
A kehely aljára kerül egy kis vaníliás puding, összetört keksz, rá jön a meggyes krém, majd megint vaníliás krém, arra egy kis keksz, őszibarack, vaníliás puding és meggykrémmel zárjuk.
Tejszínhabbal díszítjük.

Receptkönyvben: 146
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 14799
Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - pohárkrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Gyorsan valami kis édesség kellett, mert délutánra vendégek jelezték érkezésüket. Igen nagy meleg volt, és ez nagyon gyorsan elkészült. Kivétel nélkül ízlett mindenkinek. Vagy csak nem merték mondani az ellenkezőjét:-).