Gyors mogyorókrémes muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
SPAR
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
28g tojás35 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
50g joghurt31 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0 kcal
-
11 kcal
-
63g finomliszt228 kcal
-
24g mogyoróvaj144 kcal
-
13g porcukor48 kcal
Összesen
784
kcal
- 8% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0 kcal
-
46 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
96g mogyoróvaj574 kcal
-
50g porcukor194 kcal
Összesen
3128
kcal
- 8% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
11.9g tojás15 kcal
-
10.8g cukor42 kcal
-
21.6g joghurt13 kcal
-
9.2g napraforgó olaj81 kcal
-
1.3g sütőpor1 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
2.2g cukrozatlan kakaópor5 kcal
-
27g finomliszt98 kcal
-
10.4g mogyoróvaj62 kcal
-
5.4g porcukor21 kcal
Összesen
338
kcal
- 8% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.5 g
Zsír
-
Összesen 38.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 97 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1465 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 323 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 89 mg
-
Foszfor 578 mg
-
Nátrium 438 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 96.7 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 70.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 54 micro
-
Kolin: 101 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 135 micro
Összesen
784
kcal
- 8% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.2 g
Zsír
-
Összesen 155.2 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 46 g
-
Koleszterin 386 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5859.8 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 127 mg
-
Kálcium 1292 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 356 mg
-
Foszfor 2310 mg
-
Nátrium 1751 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 386.7 g
-
Cukor 170 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 281.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 209 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 45 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 83 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 214 micro
-
Kolin: 404 mg
-
Retinol - A vitamin: 209 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 540 micro
Összesen
3128
kcal
- 8% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 16.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 633.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 140 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 250 mg
-
Nátrium 189 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.8 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 30.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
338
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
100 g cukor
-
200 g joghurt
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 csomag sütőpor
-
1 tk szódabikarbóna
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
250 g finomliszt
Elkészítés
- A tojásokat egy nagyobb tálba öntjük a cukorral, és robotgéppel simára keverjük. A tálba öntjük a joghurtot és az olajat, és keverünk rajta egyet. A masszába szitáljuk a lisztet a sütőporral, szódabikarbónával és kakaóval, majd elkeverjük.
- Kivajazott muffintepsibe helyezzük a muffinformákat, és félig megtöltjük a masszával, majd egy-egy teáskanál mogyorókrémmel folytatjuk, végül a maradék masszával zárjuk.
- 180 fokon 15-20 perc alatt megsütjük, és porcukorral díszítve csomagoljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 245
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 45
- Össznézettség: 21507
- Feltöltés dátuma: 2018. szeptember 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
SPAR
199 recept
Csomagolj mézédes, mogyorókrémmel töltött muffint a tízórais dobozba, ezt biztosan nem fogja hazahozni a gyerkőc!