szendvics melegszendvics

Grillezett sajtos szendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

5perc

Összesen

10perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

13% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír

50g kenyér

137 kcal
11g vaj

75 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 300 kcal

13% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír

100g kenyér

274 kcal
21g vaj

151 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 601 kcal

13% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír

58.5g kenyér

160 kcal
12.3g vaj

88 kcal
29.2g sajt

103 kcal

Összesen 351 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

13% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
17.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
804.2 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
228 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
371 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.9 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
30.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
151 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
149 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 300 kcal

13% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.7 g

Zsír

Összesen
35.7 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
107 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1608.4 g
Cink
2 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
455 mg
Vas
4 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
314 mg
Nátrium
742 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.8 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
61.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
301 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
95 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
297 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 601 kcal

13% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.3 g

Zsír

Összesen
20.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
940.6 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
266 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
184 mg
Nátrium
434 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
28 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
35.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
174 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 351 kcal

Hozzávalók

2 szelet kenyér
3 tk vaj
5 dkg sajt

Elkészítés

Egy serpenyőt előmelegítünk, a kenyereket kettévágjuk, és az egyik oldalukat megkenjük vajjal.
Kettő szeletet vajas felükkel lefelé a serpenyőbe rakunk, majd a sajtot testvériesen elosztjuk a tetejére.
A sajtra rárakjuk a másik szelet kenyereket vajas felükkel felfelé.
Addig grillezzük, amíg az alja aranybarna nem lesz, majd megfordítjuk, és addig sütjük, amíg a sajt elolvad.

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 230
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 26095
Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 11.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - melegszendvics

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Egy aranyos kis történetet olvastam, amiben a két főszereplő "Grilled Cheese Sandwich"-et, azaz grillezett sajtos szendvicset reggelizett. Abban a pillanatban tudtam, hogy én is akarok ilyet enni, azonban ez az ötlet aztán valahogy elfelejtődött. Aztán pár napja, amikor nagyon éheztem és semmi normális nem volt itthon, eszembe jutott. Elkészítettem, és azóta is szent meggyőződésem, hogy ez a világ legnagyszerűbb reggelije/vacsorája.