tészta paradicsomos tészta

Gombás szalonnás paradicsomos tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Csanna

1adag

Előkészítés

10perc

Főzés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

5% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír

30g passzírozott paradicsom

7 kcal
64g gomba

14 kcal
20g tejföl

40 kcal
20g füstölt szalonna

131 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g spagetti tészta

371 kcal

Összesen 737 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír

30g passzírozott paradicsom

7 kcal
64g gomba

14 kcal
20g tejföl

40 kcal
20g füstölt szalonna

131 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g spagetti tészta

371 kcal

Összesen 737 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír

8.8g passzírozott paradicsom

2 kcal
18.8g gomba

4 kcal
5.9g tejföl

12 kcal
5.9g füstölt szalonna

39 kcal
26.5g lilahagyma

10 kcal
4.7g napraforgó olaj

42 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
29.4g spagetti tészta

109 kcal

Összesen 218 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

5% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
18 g

Zsír

Összesen
35.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
691.8 g
Cink
2 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
67 mg
Vas
4 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
307 mg
Nátrium
166 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
86.9 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
186.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
267 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
84 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
4169 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 737 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
18 g

Zsír

Összesen
35.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
691.8 g
Cink
2 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
67 mg
Vas
4 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
307 mg
Nátrium
166 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
86.9 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
186.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
267 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
84 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
4169 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 737 kcal

5% Fehérje
27% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
203.5 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
20 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
54.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
79 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1226 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 218 kcal

Hozzávalók

3 dkg passzírozott paradicsom
2 közepes db gomba
1 ek tejföl
2 dkg füstölt szalonna
1 közepes fej lilahagyma
2 ek napraforgó olaj
rozmaring ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
10 dkg spagetti tészta

Elkészítés

A felkarikázott hagymát forró olajban megpirítjuk, majd hozzáadjuk a felkockázott szalonnát és a felszeletelt gombákat.
Miután összeálltak az alapanyagok, megsózzuk, borsozzuk, hozzáöntjük paradicsompürét, a fűszereket ízlés szerint.
Pár percig kevergetjük, majd hozzáadjuk a tejfölt.
Végül hozzákeverjük az al dente-re főzött spagettit, és jó étvággyal elfogyasztjuk.:)

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 28
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2410
Feltöltés dátuma: 2013. április 19.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - paradicsomos tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Csanna 7 recept

Az a jó a tésztában, hogy szinte bármivel ehető, ezért ha kinyitom a hűtőt, és rádobom az első 3 dolgot, amit találok, mindig finom dolog sül ki belőle. Most is így tettem.:)