Friss füge mascarponéval feladva
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
180g füge132 kcal
-
50g mascarpone202 kcal
-
10 kcal
-
1g porcukor2 kcal
-
1g pálinka2 kcal
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
720g füge527 kcal
-
200g mascarpone808 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
2g porcukor8 kcal
-
3g pálinka7 kcal
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
77g füge56 kcal
-
21.4g mascarpone86 kcal
-
1.1g vaníliás cukor4 kcal
-
0.2g porcukor1 kcal
-
0.3g pálinka1 kcal
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 21 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 121.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 25 mg
-
Nátrium 2 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.2 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 141.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 151 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.3 g
Zsír
-
Összesen 84.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 484.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 250 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 121 mg
-
Foszfor 100 mg
-
Nátrium 7 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 148.7 g
-
Cukor 128 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 565.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 606 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.1 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 51.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 11 mg
-
Nátrium 1 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.9 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 60.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Hozzávalók
-
8 db füge
-
20 dkg mascarpone
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 teáskanál porcukor
Elkészítés
- A fügét jól behűtjük.
- A mascarponét a cukrokkal és a tényleg leheletnyi ágyas pálinkával elkeverjük, szintén behűtjük.
- Tálaljuk.
- Receptkönyvben: 24
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 8409
- Feltöltés dátuma: 2009. augusztus 01.
Ajánló
uzsonna vendégeknek (is)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Hetilapot indítottam a piacomon ’Liliomkert – hetilap hölgyeknek – uraink szebb mindennapjaiért’ címmel. Persze nem csak receptekkel. Hosszas eltűnésemnek is részben ez volt az oka + a piac körüli tennivalók + a kánikula /alig eszünk mást, mint dinnyét, néha pár szelet bacont mellé sópótlásra :-) /− ha valaki hiányolt volna. (Nekem pl. Smithék hiányoznak, biztos nyaralnak. Valószínűleg Toma és Beácska is - a nyár már csak ilyen!) A lap első számában a saját receptjeimet adtam közre, amelyek ezen az oldalon is szerepelnek (konkrétan innen tettem a lapba, hivatkozással), a második számban azonban a piac vendégei közül Bősze Ildikó vendégváró csodáit mutattam be. Bősze Ildikó példás háziasszony, mint a lapban is megírtam, a kertjében rengeteg a füge, erre komponálta ezt a nagyon egyszerű mégis borzasztóan izgalmas, igazi nyári csemegét. Másoknak is terem a kertjében füge, talán kipróbálják ezt a remek kompozíciót (inkább mi együk meg a fügét, mint a darazsak, akiket testközelben, az erjedő gyümölcsre érkezve, körülöttünk nyüzsögve úgysem szívelünk!). A lapban egyébként sem mulasztom el népszerűsíteni oldalunkat, ill. a lap is felkerül majd a hálóra (ahogy lesz rá egy kis időm), és akkor ide-oda terelgetem majd az érdekes receptek iránt érdeklődő publikumot.