fánk amerikai fánk

Fánk farsangra farkastól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

farkasfüle

10adag

Előkészítés

15perc

Sütés

50perc

Összesen

65perc

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír

Hozzávalók a tésztához

30g finomliszt

109 kcal
6g porcukor

23 kcal
6g tojás

7 kcal
25g tejföl

50 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Hozzávalók a tálaláshoz

6g porcukor

23 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 213 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír

Hozzávalók a tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
60g porcukor

232 kcal
55g tojás

69 kcal
250g tejföl

495 kcal
10g sütőpor

5 kcal

Hozzávalók a tálaláshoz

60g porcukor

232 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2125 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír

Hozzávalók a tésztához

40.8g finomliszt

149 kcal
8.2g porcukor

32 kcal
7.5g tojás

9 kcal
34g tejföl

67 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal

Hozzávalók a tálaláshoz

8.2g porcukor

32 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 290 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
5.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
384.6 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
106 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
94 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
25.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 213 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
43.2 g

Zsír

Összesen
55.9 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
328 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3845.7 g
Cink
4 mg
Szelén
127 mg
Kálcium
1062 mg
Vas
6 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
1602 mg
Nátrium
943 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
363.2 g
Cukor
129 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
255.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
387 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
116 micro
Kolin:
221 mg
Retinol - A vitamin:
380 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
307 micro

Összesen 2125 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
7.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
523.2 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
145 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
218 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.4 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
34.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 290 kcal

Hozzávalók

Hozzávalók a tésztához

30 dkg finomliszt (+ amennyit még nyújtás közben felvesz!)
6 dkg porcukor
1 db tojás
250 g tejföl
10 g sütőpor

Hozzávalók a tálaláshoz

6 dkg porcukor
2 teáskanál fahéj

Elkészítés

Hozzávalók a tésztához

A tojást a porcukorral és a tejföllel kikeverjük.
Utána hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, és összegyúrjuk.
A tésztát lisztezett deszkán 0,5-1 cm vastagságúra nyújtjuk. Kiszaggatjuk (5-6 cm átmérőjű kiszúróformával, a közepét esetleg egy gyűszűvel), majd forró olajban kisütjük.
Mikor még langyos, a fahéjjal összekevert cukorba beleforgatjuk.
Lekvárral vagy csokiöntettel kínálva még nagyszerűbb élmény!

Sütés ideje: 50 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 111
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3007
Feltöltés dátuma: 2016. január 15.